身長を上げる方法は何ですか?

身長を上げることについては、人々の間でさまざまな伝説があります。これらの例をいくつか挙げることができれば、毎晩寝る前にコップ一杯のミルクのように、何を食べたり飲んだりするのか注意する必要があります。10時間以上寝てください…まあ、これらはあなたの身長を上げるのに十分ですか?もちろん違います…

長くする方法に移る前に、どのように背が高くなるかを説明したいと思います。これが身長がどのように成長するかという質問への答えです...

高さはどのように増加しますか?

骨の間の成長板は、骨幹端と骨端の延長を提供します。これらのプラークの発達に伴い、細胞は骨の構造が伸びるのを助けます。

身長の伸びは何歳まで続きますか?

高さがどのように成長するかを言う人は、それ自体が何歳になるかも尋ねます。あなたが何歳まで成長するかという質問に答えましょう...

骨で発生する伸長は、今説明したように、成長板のおかげで起こります。これらのパッチが最も発達する時期は青年期です。成長板で発生する閉鎖後、成長プロセスはまったく発生しません。したがって、成長過程は思春期が終わるとすぐに終わります。身長の伸びは19歳から20歳の間にほぼ終わります。

高さに影響を与えるさまざまな要因があります。これらの幾つか:

遺伝的要因

身長の最も重要な要因の1つは遺伝的要因です。母親と父親の遺伝子は、人の身長に大きく影響します。

あなたが生まれたときのあなたの体重

出生時の体重は、身長に影響を与えるもう1つの要因です。太りすぎで生まれた場合、極端に痩せて生まれた場合は背が高くなり、背が低くなる可能性があります。

同時に、身長の伸びも栄養に関係している可能性があります。身長を上げるためにどの食品を摂取すべきか疑問に思っている場合は、以下の記事を読むことができます。

スポーツやいくつかの運動を開発することは、身長を上げるのに役立ちます。これらの演習が何であるか疑問に思っている場合は、すぐに説明しましょう...

これがあなたの身長を上げるエクササイズです...

バスケットボールをする

縄跳び

泳ぐには

サイクリング

定期的なウォーキング

跳ねる、弾む

バレーボール、特にビーチバレーボール

ぶら下げなどの多くのエクササイズは、成長するにつれて身長を伸ばすのに役立ちます。

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