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細菌は、植物の生産を促進する小麦の穀粒の中心部分です。このため、細菌はさまざまなビタミンやミネラルの原動力と見なすこともできます。あなたは薬草師から胚芽を得ることができます。細菌は少し味のない食べ物ですが、食べるものに細菌を加えると、ビタミンとミネラルのニーズを満たすのに役立ちます。また、飲み物に細菌を加えて栄養価を高めることもできます。

細菌には多くの健康上の利点があります。食事に十分な量の細菌を加えることで、心臓血管の問題や消化不良を治療することができます。栄養士は、細菌が一日を通してあなたのエネルギーレベルとスタミナを増加させるための源にもなり得ることを示唆しています。 Germeymは、スポーツをする人のために専門家によって特に推奨されています。私たちは、健康の面で幅広いスペクトルを持つ胚芽の利点を調査して収集しました。あなたのために、私たちのニュースの詳細を読み続けて、胚芽の利点を学び、より詳細な情報を入手してください。

胚芽の利点

細菌の栄養価

炭水化物80g

-食物繊維2g

葉酸00mcg

-鉄26mg

マグネシウム00mg

ナイアシン813mg

チアミン882mg

パントテン酸257mg

リン00mg

カリウム00mg

たんぱく質15g

セレン2mcg

ナトリウム00mg

-ビタミンB6300 mg

亜鉛29mg

抗酸化物質が大量に含まれています

生殖には老化防止と抗酸化物質がたくさん含まれています。細菌を摂取することで、ガンや認知症などの慢性疾患から身を守ることができます。抗酸化物質はさまざまな状態に寄与する要因と戦うと言われており、老化防止特性はしわや小じわを軽くするのに役立ちます。抗酸化作用と老化防止作用を含む食品を定期的に摂取することで、重要な臓器への酸化ストレスのリスクを防ぐこともできます。

神経系に有益

オメガ3脂肪酸が豊富な細菌は、神経系を強化するのに非常に役立ちます。含まれているオメガ3脂肪酸は神経系を強化するのに役立つので、毎日細菌を消費することは非常に有益です。

生殖細胞を食事に含めると、ストレスや不安のレベルが低下し、気分が改善されます。栄養士はまた、細菌中のビタミンB6成分があなたの集中力を高める働きをすることを示唆しています。

それは免疫システムを強化します

細菌が免疫系に驚異をもたらすのは事実です。胚芽と一緒に食べる食品を摂取すると、ビタミンとミネラルの摂取量が2倍になります。また、抗酸化物質を含む食品は、酸化ストレスによって引き起こされる可能性のある損傷から免疫系の細胞や組織を保護します。したがって、毎日の食事に細菌を追加することは賢明なアイデアです。

出産することを増やします

栄養士は、女性の出産の問題を防ぐために小麦胚芽の使用を推奨しています。栄養素の不足や特定のビタミンやミネラルの不足が原因で不整脈を経験している女性は、細菌を摂取することをお勧めします。ただし、この問題については産婦人科医に相談する必要があることを忘れないでください。

肌の状態を改善します

湿疹、乾癬、乾燥肌などの皮膚の問題が一般的になりつつあります。お肌へのダメージの重要な原因は、ビタミンと鉄の欠乏です。あなたは細菌を消費することによってこれらの欠点を克服することができます。

消化器系を調節します

食物繊維を豊富に含んだ細菌は、消化器系の健康を維持するための資源です。細菌を定期的に摂取することで、消化器系を清潔に保ち、最終的には消化器系の問題を最小限に抑えることができます。小麦胚芽はまた、あなたの体があなたが消費する食物から栄養素を吸収するのを助けます。

血液凝固を防ぎます

血液凝固、脳卒中、心臓発作などのさまざまな心臓血管の問題を引き起こすため、これは危険な健康問題の1つです。栄養士は、細菌などの栄養価の高い食品は、循環中の血管を拡張することによって適切な循環をサポートできると示唆しています。

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