結腸洗浄はどのように行われますか?

結腸を浄化する方法 この質問は、免疫システムが健康的な方法で継続するために非常に重要です。免疫系の心臓部である結腸(腸)がきれいでない場合、私たちの体に特定の機能不全や病気が発生する可能性があります。消化器系の一部である結腸は、難消化性栄養素から水、塩、ビタミン、栄養素を抽出し、小腸で難消化性食品を処理し、体から固形廃棄物を処分する役割を果たします。

しかし、結腸が適切に機能していない場合、毒素を排除するのではなく吸収し始め、頭痛、腹部膨満、便秘、ガス、体重増加、低エネルギー、倦怠感、慢性疾患などの問題を引き起こします。

これらの問題は、消化されていない食品(今日私たちが食べる食品のほとんどは添加物、防腐剤、その他の化学物質で満たされている)によっても引き起こされる可能性があり、結腸に粘液が蓄積し、体を毒する毒を生成します。

しかし、結腸洗浄の助けを借りて、あなたは簡単に有害な毒素を取り除き、健康な腸内細菌を発達させることができます。さらに、結腸洗浄はあなたのエネルギーを増やし、体がビタミンや栄養素を吸収するのを助けます。結腸洗浄には多くの治療法があります。しかし、多くの人にとって、最良の選択肢はシンプルで自然な家庭療法です。

結腸洗浄の方法がわからない場合は、自宅で適用できる方法を以下に示します。

結腸洗浄(結腸洗浄)はどのように行われますか?

結腸洗浄プログラムを開始する前に、特に薬を服用している場合や健康上の問題が発生している場合は、適切なガイダンスについて医師に相談することを忘れないでください。

1-水

結腸洗浄のためにできる最善のことは、たくさんの水を飲むことです。 1日に少なくとも10〜12杯の水を飲むことが不可欠です。定期的に水分を摂取すると、自然に有害な毒素が体内に放出されます。

たくさんの水を飲むことはまた、自然な蠕動効果を刺激することによって食物が消化器系を通過するのを助けます。また、水分補給には水分が必要です。水に加えて、新鮮な果物や野菜ジュースを飲むこともできます。

2.アップルジュース

新鮮なリンゴジュースは、結腸洗浄のための最良の家庭薬の1つです。リンゴジュースは定期的に排便を促進し、毒素を洗い流し、消化器系と肝臓の健康を改善します。絞りたてのリンゴジュースが最良の結果をもたらしますが、入手できない場合は、パッケージ化された有機リンゴジュースを使用できます。

結腸洗浄(結腸洗浄)の場合は、リンゴジュースを1杯飲んで1日を始めてください。

30分後、リンゴジュースの上にコップ1杯の水を飲みます。

このルーチンを1日に数回繰り返し、3日間続けます。たまにプルーンジュースを飲むこともできます。この結腸洗浄法(結腸洗浄)を適用している間は、固形食品に近づかないことをお勧めします。

3.レモンジュース

レモンには抗酸化作用があり、その高いビタミンC含有量は結腸洗浄に非常に適しています。したがって、レモンジュースは結腸洗浄に使用できます。

レモン汁1杯、海塩1つまみ、蜂蜜をぬるま湯に混ぜます。空腹時に朝にこの溶液を飲んでください。この飲み物は結腸洗浄の両方を提供し、より多くのエネルギーがあなたがより良い肌を持つのを助けます。

絞りたてのレモンジュース大さじ2杯をリンゴジュース1杯に加えます。この混合物を1日3〜4回飲んでください。

4.生野菜ジュース

結腸洗浄の場合、加工食品や調理済み食品を1日か2日は避けてください。固形物の代わりに、新鮮な野菜ジュースを1日に数回飲んでください。緑の野菜にはクロロフィルが含まれており、特に毒素を取り除くのに役立ちます。さらに、それに含まれるビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素は、健康的で良い方法であなたの体にエネルギーを与えます。ハーブティーも飲めます。

体内には老廃物を分解する酵素がないので、野菜ジュースを与えることができます。ジューサーまたはブレンダーを使用して、ニンジン、ビート、トウモロコシ、ズッキーニ、ほうれん草、ケールなどを自宅で混ぜることができます。家で新鮮な野菜ジュースを作ることができます。

5.食物繊維が豊富な食品を食べる

食物繊維が豊富な食品を摂取すると、排便が刺激されます。食物繊維が豊富な食品を食べると、有害な毒素から結腸を浄化するのに役立ちます。繊維は便を柔らかく保ち、排便を改善するのに役立ちます。この場合、体はすぐに老廃物を捨てることができます。同時に、食物繊維が豊富な食品は、腸の問題を和らげるのにも役立ちます。

ラズベリー、ナシ、リンゴなどの新鮮な果物や、アーティチョーク、エンドウ豆、ブロッコリーなどの新鮮な野菜を食べることで、食物繊維をたくさん加えることができます。穀物、全粒穀物、ナッツ、種子、種子にも十分な量の繊維が含まれています。

6.ヨーグルト

定期的に新鮮なヨーグルトを食べることは、結腸を健康に保つための良い方法です。たくさんのプロバイオティクスを含むヨーグルトには、消化に寄与する有益なプロバイオティクスが含まれています。腸に有益なこれらのプロバイオティクスは、炎症性腸疾患とも戦います。

また、ヨーグルトには、結腸の上部にある細胞の成長を阻害するカルシウムが大量に含まれています。腸に優しいヨーグルトは、消化不良、腹部膨満、不規則な排便など、さまざまな胃の問題も解決します。

ヨーグルトを食べながら、リンゴナシやレモンなどの野菜を加えると、結腸を浄化するのに役立ちます。

以下に示すレシピで結腸洗浄を提供することもできます。

材料:

-100%純粋な有機リンゴジュース1カップ

-新鮮なレモンジュース大さじ2

-小さじ1杯の生姜汁

-小さじ1/2の海塩

-お湯1/2カップ

それはどのように行われますか?

精製水のカップを鍋に入れ、水を加熱します。水が温まったら、海塩を加えます。

次に、リンゴジュース、生姜ジュース、新鮮なレモンジュースを加えて混ぜます。

まず、この混合物を朝の空腹時に飲み、次に昼食と夕食の1時間前に飲みます。あなたは彼の腕がすぐにきれいになっていることに気付くでしょう。

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