ブドウ糖蜜

ぶどう糖蜜の作り方がわからない方のために、自家製ぶどう糖蜜のレシピを調べました。さまざまな健康効果のあるブドウ糖蜜は、家庭で作るときにコールドプレスとして準備されます。ブドウ糖蜜は、人体の毎日のマグネシウム、カルシウム、カリウム、鉄の必要量の大部分を満たしています。ブドウ糖蜜はまた、体が血液を生成するのを助けます。そのような健康上の利点を提供するブドウ糖蜜がどのように作られているかを知ることは非常に重要です。葡萄糖蜜の作り方を知りたい方のために、葡萄糖蜜のレシピを調べました。これが、私たちが調査して集めたブドウ糖蜜の作り方の質問に対する答えです。

ブドウ糖蜜はどのように作られていますか?

材料

2キロのブドウ

ザル

ファインストレーナー

ポット

砂糖はブドウ糖蜜に加えるべきではありません。ブドウ糖蜜の利点を最大限に活用するには、砂糖なしで調理する必要があります。葡萄糖蜜の作り方を知りたい方のために、葡萄糖蜜の作り方を段階的に説明しました。ブドウ糖蜜を段階的に作る方法は次のとおりです。

1ステージ

まず、2キロのブドウから腐敗とゴミを取り除きます。

ステージ2

次に、ブドウをたっぷりの水で完全に洗います。

ステージ4

鍋に鉄のこし器を置きます。鉄のこし器で手で2キロのブドウを挽く。底の鍋に水を流し込みます。

第5ステージ

2キロのブドウをすべて手で砕いた後、果汁と果肉を分離します。

ステージ6

ブドウジュースをもう一度細かいこし器でろ過します。抽出したパルプをゴミ箱に捨てることができます。

ステージ7

残りのグレープジュースをきれいな鍋に入れます。次に、糖蜜になるまでストーブで沸騰させます。

ステージ8

糖蜜が沸騰し始めた後、あなたは絶えずかき混ぜなければならないことを覚えておいてください。糖蜜にペースト状の粘稠度があるかどうか、取鍋に付着しているかどうかがわかります。あなたの糖蜜が冷たいとき、あなたはそれを瓶に加えることができます。完全な一貫性を得るには、糖蜜を1時間沸騰させる必要があります。

私たちが与えたレシピは半分のボウルです。糖蜜は好きな量のブドウから作ることができます。

自家製ブドウ糖蜜には多くの健康上の利点があります。ご自宅で作ったブドウ糖蜜の効能に興味がある方は、以下の情報をご覧ください。

ブドウ糖蜜の利点

約200グラムのブドウ糖蜜は、体に供給されるカロリーで、1150グラムの牛乳、350グラムの赤身の肉、300グラムの白パンに相当します。

鉄源

糖蜜は鉄の良い供給源であり、失血のために鉄欠乏のリスクが高い月経中の女性に非常に効果的です。赤身の肉のように赤身でカロリーが非常に少ない他の脂肪源と比較して、体に鉄を追加するためのより良い代替手段です。

マグネシウム源

ブドウ糖蜜はマグネシウムの供給源です。マグネシウムは、神経系の機能、血栓の予防、タンパク質や炭水化物からのエネルギーの生成に重要な役割を果たします。マンガン欠乏症は、不妊症、全身倦怠感、骨の衰弱につながる可能性があります。したがって、糖蜜の役割は、性的能力と出産性を高める上で重要です。

それはカリウムの良い源です

糖蜜には、細胞が適切に機能するために不可欠な必須ミネラルカリウムが含まれています。それは体の酸塩基平衡を維持するのを助け、熱損失を防ぎます。カリウムはまた、神経と筋肉の収縮に重要な役割を果たし、心臓の健康を維持するのに役立ちます。糖蜜などのカリウムが豊富な食品を摂取すると、低カリウム血症などの障害を予防し、血圧を下げることができます。

頭痛や倦怠感を防ぎます

ブドウ糖蜜は、ビタミンB6やパントテン酸などのミネラルやビタミンの優れた供給源です。これらのビタミンの欠乏は、頭痛、喘息、倦怠感、およびストレスを引き起こす可能性があります。一日にスプーン一杯のブドウ糖蜜は、これらの必須ビタミンとミネラルを提供し、全体的な健康を維持するのに役立ちます。

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