インゲン豆を調理する方法は? -キドニービーンシチューのレシピ

自宅で簡単に作れるインゲンマメシチューのレシピをご紹介します。赤ボラシチューの材料の準備を始めましょう。これは、食事の前菜として、またはメインコースとして使用できます。オリーブオイルインゲンマメシチューの1サービングは約415カロリーです。オリーブオイルのボラシチューでピラフを作ることもできますし、ピーマンの詰め物がオリーブオイルのボラに合うでしょう。では、インゲンマメのシチューはどのように作られていますか?これがインゲンマメのシチューのレシピです...

インゲン豆を調理する方法は?

乾燥豆のように完璧なインゲンマメのシチューを作るには、インゲン豆を圧力で調理することで時間を節約し、より簡単に調理することができます。これが豆のシチューの材料です...

材料:

-新鮮なインゲン豆500g

-オリーブオイルの半分のガラス

-玉ねぎ1個

-1ミディアムポテト

-1にんじん

-トマトペースト大さじ2

砂糖小さじ1

-にんにく2〜3片

-塩

それはどのように行われますか?

-まず、インゲン豆を鍋に入れ、それを覆うのに十分な水を加え、10分間沸騰させて水を切ります。

一方、玉ねぎをみじん切りにして調理し、鍋にコップ半分の水を入れて調理を開始します。

-玉ねぎが柔らかくなったら、オリーブオイル、最初にトマトペースト、次にジャガイモを立方体に切り、にんじんを薄い円に切り、にんにくを細かく切ります。

油に2分間入れた後、砂糖、塩、沸騰したお湯1カップを加え、じゃがいもとにんじんを5分間煮ます。

次に、インゲン豆を追加して水をチェックします。水が少なすぎる場合は、もう少し沸騰したお湯を追加できます。

ジャガイモとニンジンが調理されるまで、蓋をして弱火で鍋を沸騰させます。鍋の底がつかないように水をチェックすることを忘れないでください。

ボナペティ。

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