頭痛はほとんど私たちの日常生活の一部になっています。私たちがいつも使用している鎮痛剤は、頭痛の良い治療法ではありません。頭痛に鎮痛剤を過度に使用しても、長期的な解決策は得られません。
頭痛の問題は多くの理由で発生します。頭痛の問題に頻繁に直面している場合は、以下に示す理由の少なくとも1つを経験することにより、頭痛を引き起こしている可能性があります。
頭痛の引き金となる要因 1- 激しいストレス 2- 低血糖 3- 睡眠不足 4- 脱水 5- 絶え間ない痛みの緩和を飲む 通常の日常生活からの脱却などの状況は、頭痛を引き起こす最も重要な要因です.. 頭痛治療の有効性は、頭痛の根本原因に対処することに関連している場合があります。さまざまな理由によって引き起こされる頭痛を和らげるのに役立つ多くの自然療法があります。これらの自然な方法の最大の特徴は、それらが効果的であり、副作用を引き起こさないことです。 これが頭痛に何が良いのか、そして頭痛の家庭療法の質問に対する答えです... 水で頭痛と戦う 脱水症状のもう1つの重要な症状は、頭痛です。あなたの毎日の水の消費量が2リットル未満の場合、頭痛は脱水症が原因である可能性が最も高いです。この場合、あなたはあなたの体の水の必要を満たすことによって頭痛を取り除くことができます。 リンゴ酢 材料： - アップルサイダービネガー大さじ2 - お湯1杯 使い方？ •大さじ2杯のリンゴ酢をコップ1杯の温水に加えます。 • よく混ぜます。 •頭痛をすばやく和らげるために、アップルサイダービネガージュースをゆっくりと飲みます。 この飲み物を毎日飲むと、体の水分のバランスが取れ、体の脱水を防ぎます。 アップルサイダービネガーは、自然療法の古くからの達人の1人です。頭痛は別として、それは多くの自然な治療法で薬として使用されます。 レモンジュース法 材料： - レモン半分 - お湯1杯 頭痛にレモンジュース法はどのように使われていますか？ レモンの半分をコップ一杯のお湯に混ぜます。この飲み物を1日2回飲むと、頭痛を取り除くことができます。レモンジュースは脱水症状による頭痛を和らげることができます。頭痛と戦うことに加えて、レモンジュースはまた体のpHレベルのバランスをとり、消化を助けます。レモンジュースは、毎日摂取すると、多くの身体機能を改善できる飲み物として現れます。 保冷剤方式 個人の好みは異なる場合がありますが、一般的に片頭痛の患者は低温での使用を好みます。一方、頭痛がストレスや風邪によって現れる場合は、暖かいアプリケーションを好むかもしれません。 額とこめかみ部分には冷湿布を適用しますが、頭痛をすばやく取り除くには、肩の後ろに温湿布を適用する必要があります。あなたは効果的にするためにアプリケーションを繰り返すことができます。 コールドアプリケーションは、アイスパックまたはビニール袋で適用できます。ただし、温水または温水バッグを使用して高温のアプリケーションを適用する必要があります。 コーヒーと紅茶の方法 コーヒーやお茶も頭痛を和らげるために使用することができます。これらの2つの飲み物は、最も人気のある頭痛の治療法の1つです。 コーヒーに含まれるカフェインは頭痛を軽減することができます。炎症を起こした血管が神経終末を押すと、ズキズキする頭痛が起こります。カフェインはこれらの血管を収縮させることで痛みを和らげます。カフェインは、体内の鎮痛剤の吸収を促進し、頭痛がすぐに効果を発揮するのを助けます。 頭痛にはコーヒーとお茶をどのように使うべきですか？ お茶を飲むと、その鎮静効果のおかげで、おそらく頭痛をすばやく和らげるのに役立ちます。 生姜レモンティーは、片頭痛を伴うことが多い頭痛や吐き気に効果的です。 風邪で頭痛がする場合は、シナモンティーも役立ちます。シナモンには頭痛の要素が含まれており、マグネシウムも非常に豊富です。シナモンに含まれる鉄分、カルシウム、その他のミネラルも片頭痛や頭痛を和らげるのに役立ちます。 アロマテラピー法 あなたは頭痛を和らげるためにアロマテラピーの方法を試すことができます。ペパーミント、ユーカリ、ラベンダーオイルなどのオイルは、アロマテラピーマッサージトリートメントに適している場合があります。 ペパーミントは非常に落ち着きがあり、痛みを抑えることができます。それはあなたの頭の領域をリラックスさせて落ち着かせます。一方、ユーカリのエッセンシャルオイルは血管の腫れを軽減し、頭痛を軽減します。 鍼治療のポイント 鍼治療のポイントは、頭痛やさまざまな痛みを防ぐのに役立つ中国の治療法です。この方法は、体の領域の特定のポイントで圧力をかけ、エンドルフィンを放出することによって機能します。エンドルフィンは、痛みを和らげるのに役立つ自然な鎮痛剤です。 あなたは頭痛を和らげるために少しの努力で鍼治療のポイントを簡単にマッサージすることができます。あなたがしなければならないのは、圧力ポイントを見つけて、それに約10秒間しっかりと圧力をかけることです。 眉間のポイント 眉毛の中点にある鍼灸ツボを簡単に見つけることができます。このポイントは、ストレスと倦怠感を和らげ、ストレスと倦怠感によって引き起こされる頭痛を和らげます。 鼻と眼窩の間のポイント この尖点は、鼻と眼窩のブリッジの上、眉毛のすぐ下にあります。ストレスや風邪による頭痛を和らげるには、人差し指でこの部分に圧力をかけます。 頭痛を和らげるためのイブラヒムサラソウルからのレシピ 9-10個の乾燥したクローブは非常に軽いお茶に投げ込まれ、砂糖なしで飲まれます。 片頭痛のためにコップ1杯の水を沸騰させ、小さじ1杯のローズマリーを加えます。弱火で9〜10分間浸します。醸造後は、食後に濾して飲んでください。この治療法を1日2回21日間適用します。 頭痛を和らげる食べ物は何ですか？ 頭痛を和らげるためにさまざまな食品を使用する人もいます。 頭痛を和らげるのに役立つと言われている食品は次のとおりです。 ベイクドポテト、コーヒー、スイカ、アーモンド、ヨーグルト、ゴマ、ほうれん草、バナナ、全粒粉パン。
