- ストーブの上
- 4〜6人
- 20分(準備時間)
- 30分(調理時間)
作るための材料
ひよこ豆2カップ
油大さじ4
トマトペースト大さじ1
2つの長いピーマン
コップ5杯の水
玉ねぎ1個
塩、コショウ、唐辛子
の準備
肉のないひよこ豆の食事の材料を準備してください!ひよこ豆料理は、すべてのテーブルと多くの人々のお気に入りの料理の1つです。肉の有無にかかわらず、ひよこ豆の料理を作るのはとても簡単です。このレシピでは、肉のないひよこ豆料理の作り方を説明しました。あなたがしなければならないのは前夜お湯にひよこ豆を浸すことです。ひよこ豆が胃に触れてガスを発生させている場合は、前夜に自家製のケフィアまたはケフィアの地下水にひよこ豆を浸すことができます。これが肉のないひよこ豆の食事のレシピです...
肉なしでひよこ豆を調理する方法は?
最初の一歩: ひよこ豆を一晩お湯に入れます。
第二段階: 翌日、それを濾し、きれいな水を取りながら15〜20分間沸騰させます。
3番目のステップ:次に、鍋に油を入れ、刻んだ玉ねぎをローストします。
4番目のステップ: コショウを刻んで玉ねぎに加え、炒めます。
5番目のステップ: トマトペーストを加え、においがするまで炒めます。
6番目のステップ: 最後に、ひよこ豆をそれに追加します。
7番目のステップ: 少しかき混ぜて、沸騰したお湯と塩とスパイスを加えます。
8番目のステップ: 圧力鍋に蓋をして弱火で調理します。
最後のステップ: ひよこ豆がよく調理されたら、ストーブの電源を切り、熱くします。
ボナペティ。