「踵骨棘」、「足棘」、または「骨棘」としても知られる踵骨棘は、踵骨（踵骨）に付着したカルシウムの小さな沈着物です。
踵骨棘は、数か月または数年も検出されずに成長する可能性があり、気付かないほどです。しかし、先のとがった、引っ掛けられた踵骨棘が成長するにつれて、それはかかとの柔らかく脂肪組織を破壊し始めます。この場合、一歩一歩踏み出すたびに痛みと刺すような感覚を感じるでしょう。
日常生活ではほとんど持ち運びが不可能な踵骨棘の理解の仕方、踵骨棘の良さ、踵骨棘の治療法などをご説明します。
整形外科および外傷学のスペシャリストであるHakanÖzsoyが、かかとのとげと治療方法に関する情報を提供しました。踵骨棘は、奇形のある人によく見られ、太りすぎの人に見られ、困難な地形や裸足での長時間の歩行に使用され、治療せずに放置すると日常生活に大きな影響を与えます。早期の診断と治療により、この状態での愁訴を完全に取り除くことができ、足の裏に石や爪のような感覚を与えます。アンカラ病院整形外科および外傷学部HakanÖzsoyは、かかとの背骨と治療法についての情報を提供しました。
踵骨棘を認識する方法は？
その日の最初のステップが苦痛であるかどうかに気をつけてください！踵骨棘は、足の裏の膜がかかとに付着する領域の結果として発生します。人は歩かなければならないので、繰り返し努力するとかかと部分に痛みが生じます。最初のそして最も重要な症状はかかとの痛みです。患者は、最初の数時間以内にベッドから出た後、最初の数ステップで激しい痛みを経験します。それが痛みに当たったとき、それはかかとの下の爪のようなものです。日常生活を歩くと、痛みはだんだんと減っていきます。踵骨棘の異常な兆候は、長い歩行の終わりに成長する痛みの出現であり、安静時でも持続します。自宅で使用される柔らかい靴底のスリッパは、踵骨棘の診断において非常に重要です。診断は、患者の病歴と患者の臨床状態に基づいています。踵骨棘の診断の場合、最初に痛みを引き起こす活動を避けることをお勧めします。
踵骨棘のある患者;彼らは家で裸足で歩くべきではなく、柔らかい靴底のスリッパを履き、可能であれば、硬い靴底の靴ではなくスポーツ靴を好むべきです。
踵骨棘には何が良いですか？
踵骨棘に何が良いのかという質問への答えは、実際には非常に簡単です。日常生活に加えるいくつかの変更は、踵骨棘治療中の痛みや不満を軽減するのに役立ちます。
踵骨棘に何が良いのかという質問に対する答えは次のとおりです...
予防措置に加えて、シリコンヒールサポートも推奨される場合があります。マッサージと冷やしはほとんどの患者に適していますまず第一に、踵骨棘の治療です。マッサージとコールドアプリケーションは、鎮痛クリームで適用されます。
つま先を引っ張ってかかとに5分間冷やした後、鎮痛クリームでマッサージを行う必要があります。このアプリケーションは、1日に4〜5回繰り返す必要があります。マッサージの適用と柔らかい靴底の靴の使用の結果として、ほとんどの患者は追加の治療を必要とせずに彼らの不満を取り除きます。ただし、この場合は忘れてはなりません。かかとの治癒は、1日以内に起こらないため、徐々に始まる病気です。
かかとの痛みが消えるまで3〜4週間かかる場合があります。注射アプリケーションは、治癒プロセスをスピードアップします。マッサージやコールドアプリケーションの恩恵を受けていない患者を治療するための多くのオプションがあります。
最も一般的な治療法は、かかとの注射です。注射の前に、患者は手術中の痛みを防ぐためにかかとまたは足首の薬を注射されます。ここでは、患者自身の血液から調製されたコルチゾン注射またはPRP注射が使用されます。
PRPは、患者自身の血液を準備して回収できるようにする方法です。注射の目的は、治癒を促進し、治癒組織のかかとの痛みを軽減することです。この塗布後、痛みは大幅に消えます。最初の投与後、持続的な痛みのある患者では、10〜15日後に針を再注射することができます。ほとんどの患者は手術なしで回復します。
ESWTは、健康上の問題のために注射を適用していない患者、またはこの治療で肯定的な反応が得られない患者に対して、衝撃波レイピーと呼ばれる方法に適用できます。
この過程で、X線で見られた踵骨棘が壊れたと考えられます。実際、かかと部分に痛みを引き起こす治癒していない組織は、制御された方法で再消化され、治癒率が高まります。この治療では、約2000〜3000の音波がかかとに適用され、この領域で出血が始まります。マッサージや注射治療で肯定的な反応が得られないほとんどの患者は、このプロセスで成功する結果を得ることができます。踵骨棘の問題がある患者の1％未満で手術が必要です。手術はこの病気の治療における最後の選択肢であり、ほとんどの患者は手術を必要とせずに無事に完了します。
踵骨棘の原因は何ですか？
足底筋膜炎
踵骨棘の発症の最も一般的な危険因子は足底筋膜炎です。この病気はしばしば踵骨棘病と混同されます。ただし、足底筋膜炎と踵骨棘は2つの異なる状態です。
足底筋膜と呼ばれる構造は、踵骨とつま先をつなぐ平らな組織片です。要するに、足底筋膜は、足の裏の筋肉を取り囲む結合組織構造です。
足底筋膜は、かかとに付着して、足の裏に沿って前から後ろに走っています。土踏まずを支えるこの構造は、歩行にも役立ちます。足底筋膜炎は、最も一般的な整形外科の愁訴の1つです。
踵骨棘と混同されることが多い足底筋膜炎は、兵士や運動選手によく見られます。
以下に示すリスク要因は、踵骨棘を引き起こす要因でもある可能性があります。
•年齢： 踵骨棘は、靭帯の弾力性が低下するため、40歳以上の人に見られます。
歩行の問題： 歩行が不均一な場合、足の特定の領域に過度の圧力がかかることがあります。このひずみは、将来、踵骨棘の発生を引き起こす可能性があります。
• 重量超過： 余分な体重を運ぶと、土踏まずに負担がかかるため、踵骨棘が発生する可能性があります。
•性別： 多くの女性の靴は男性の靴よりもはるかに支持力が低いため、踵骨棘は男性よりも女性に頻繁に影響を及ぼします。
•不適切な靴： 古くて摩耗した靴や不適切な靴を履くと、踵骨棘の発生を加速させる緊張や怪我につながる可能性があります。
長い間立っている： 長時間立ったり、重いものを定期的に持ち上げたりすると、土踏まずに大きな負担がかかります。
踵骨棘治療はどうですか？
踵骨棘による踵の痛みに苦しんでいる場合は、朗報です。踵骨棘の90％以上は、手術や医学的介入なしでうまく治療できます。
踵骨棘がかかとに見えるようになったらすぐに、特に最初の数ステップで、痛み、不快感、かかとの鋭い感触を伴う踵骨棘を治療することが重要です。
早期の痛みと回復が可能になるように、より短い保存的治療が開始されます。
足底筋膜炎の治療に使用される保守的な家庭薬の多くは、踵骨棘の溶解にも役立ちます。
要するに、踵骨棘の多くの症例は足底筋膜炎の直接の結果であり、一部にはこれらの家庭薬が踵骨に圧力をかけ、アーチを強化するためです。
残り： 特に、激しい身体活動、長時間立ったり重い物を持ち上げたりした後の十分な休息により、足底筋膜と周囲の組織は、踵骨棘の発生または悪化につながる可能性のある緊張と微小損傷を癒すことができます。
アイシング： 定期的なアイシング療法を適用すると、特にかかと部分に赤みや炎症が見られる場合は、損傷した組織の痛みや治癒を和らげることができます。
カルシウムサプリメント
いくつかの研究は、踵がカルシウムを吸収する方法に影響を与える非侵襲的酵素療法で踵骨棘を治療することに成功しています。
踵骨棘がカルシウム吸収の問題またはカルシウム欠乏によって引き起こされていると思われる場合は、これらのサプリメントが非常に役立ちます。同様に、骨の強度とカルシウムの吸収を高めるマグネシウムなどのサプリメントも、一部の人の踵骨棘治療に適しています。
İbrahimSaraçoğluによる踵骨棘の自然な治療法
素材にはコアブラックレーズンとミディアムビターレッドチリペッパーが必要です。それは3段階で行われ、それぞれが3日間適用されます。
方法1： 黒レーズンシード大さじ3で砕いた後、夕方寝る前に寒冷紗かガーゼでかかとに巻きつけます。包帯は午前中に取り除かれます。 3日間適用されます。
方法2： 乳鉢で中程度の苦味の赤唐辛子大さじ3を粉砕した後、夕方に寝る前に、チーズクロスまたはガーゼでかかとに巻き付けます。包帯は午前中に取り除かれます。 3日間適用されます。
