めまいとは何ですか？
人々は彼らまたは彼らの環境が回転していると言います。めまいはしばしば内耳の問題によって引き起こされます。
バランスの解剖学
めまいと立ちくらみは、それらのバランスシステムに関連しています。このシステムを使用すると、人は自分の体がどの方向を指しているのか、どの方向に動いているのか、または向きを変えているのかを知ることができます。
-内耳（迷路）は、回転、前後、側面、上下などの動きの方向を決定します
-目は、体が空間のどこにあるか（立っているかのように、逆さまになっているように）と動きの方向を確認します。
-組織受容体は、関節や脊椎などの臓器に見られ、体のどの部分が地面に触れているかを検出します。
筋肉と関節の感覚センサーは、体のどの部分が動いているかを検出します。
-中枢神経系（脳と脊髄）は、他の4つのシステムからのすべての所見を評価することによって関係を提供します。
中枢神経系がこれらの4つのシステムから混合データを受信すると、人は立ちくらみまたは立ちくらみを感じます。嵐の最中に飛行機に乗っており、飛行機が空域に入ったとします。飛行機の内側しか見えないので、飛行機の外ではこの嵐を見ることができません。この状況はあなたの脳の知覚を混乱させ、あなたは「飛行病」を経験するかもしれません。
同様に、道路を運転している車の後部座席に座って本を読んでいると想像してみてください。内耳と感覚センサーがこれを認識していても、目は本しか見ることができないため、「乗り物酔い」を経験することもあります。
病気の実例を挙げましょう。片側の内耳が頭部外傷または耳の感染症の影響を受けているとします。影響を受けた内耳は、他の耳と同様に、脳にメッセージを適切に送信できません。この場合、あなたの脳はいわば「混乱」していて、めまいや不安を感じるかもしれません。
そもそもめまいの原因となる病状はどれですか？
血液循環： 循環器疾患はめまいを引き起こす障害の1つです。脳が十分な血液を得られない場合、めまいを感じるでしょう。ほとんどの人は、座ったり横になったりしているときに突然立ち上がったときにこれを感じました。しかし、一部の人々は彼らの持続的な病気のために循環が悪いです。アテローム性動脈硬化症は、高血圧、糖尿病、または血中コレステロール値が高い人によく見られます。心不全や血中濃度の低い人にも見られます。
トラウマ： 内耳に影響を与える頭蓋骨骨折は、重度で耐え難いめまいや難聴を引き起こします。眠気は数週間続きます。時間が経つにつれて、苦情は治まり、堅い側がすべての内耳の仕事を引き継ぎます。
炎症： 単純な風邪やインフルエンザを引き起こすウイルスは、内耳や脳の神経に影響を与える可能性があります。これはめまいを引き起こしますが、聴力は正常なままであることがよくあります。しかし、中耳炎の原因となる細菌が内耳に影響を与えると、めまいも引き起こします。めまいの重症度と持続時間は頭蓋骨骨折と同じです。
アレルギー： ほこり、きのこ、花粉などのアレルギーのある食べ物や物質に遭遇すると、立ちくらみやめまいを感じることがあります。
神経学的患者： 多発性硬化症、梅毒、腫瘍などの神経に影響を与える病気は、平衡障害につながる可能性があります。それらはまれですが、あなたの医者はあなたを診察するときにこれらも考慮します。
めまいのために医師は何ができますか？
医師は、めまいの感覚とはどういう意味か、どのくらいの期間、どのような問題を引き起こしたか、どのくらいの期間続くか、吐き気や嘔吐を伴うかどうかを尋ねます。この感覚を開始する環境は尋ねられるかもしれません。あなたはあなたの一般的な健康、あなたが使用する薬、頭部外傷、最近の炎症、そしてあなたの耳と神経系に関する他の質問について尋ねられます。
医師は耳、鼻、喉を調べ、神経とバランス機能の検査を行います。場合によっては、医師がヘッドフィルム、コンピューター化された磁気共鳴フィルム、および温風と冷風を耳に供給するバランステストを要求することがあります。繰り返しますが、必要な場合には、血液検査と心臓検査を行うことができます。
すべての患者がこれらすべての検査を必要とするわけではありません。医師は、その人の発見に基づいてこれを決定します。同様に、あなたの医師の治療は診断された病気に基づいています。
どうすればめまい感を軽減できますか？
-横になっているときに突然立ち上がるなどの突然の動きは避けてください。
過度の頭の動きを避けてください
-ニコチン（タバコ、葉巻…..）、カフェイン、塩など、血液循環を阻害する物質を避けるか減らします。アルコールを飲まないでください
-ストレス、緊張、アレルギーなど、めまいを引き起こすような状況はできるだけ避けてください。
-眠気を感じている間は、車の運転や機械の操作、階段の上りなど、危険な可能性のある活動は避けてください。
ベッドで適用できるエクササイズ：
目の動き：
最初はゆっくりと開始し、次に速度を上げる必要があります。
-目を上下に動かします。
-目を左右に動かします。目の前で指を持ちながら、顔から指を離し（30〜90cm）、この指先に目を向けます。
頭の動き：
最初はゆっくりと目を開いた状態で開始し、次に速度を徐々に上げて最後に目を閉じた状態で開始する必要があります。
-頭を前後に傾けます
-頭を左右に回します。
座って練習できるエクササイズ：
-肩を振って、肩の周りに円を描きます。
-地面に寄りかかって、地面にある物体を捕まえようとします。
立ったままでできるエクササイズ：
-目を開いたり閉じたりして座って立ってください。
-手をつないで投げて、目の高さで小さなボールをキャッチしてみてください。
-しゃがんでまっすぐになります。次に、あなたの周りの完全なツアーに参加してください。
外出先で実行できる演習：
-最初に目を開いてから閉じた状態で部屋の中を歩き回ってください。
-最初に目を開いてから閉じた状態で坂を上り下りします。
-バスケットボールやボウリングなど、傾いたり後ろ向きに狙ったりする動きを伴うゲームをプレイします。
