天然油、ビタミン、抗酸化物質、たんぱく質の動力源であるアボカドは、消化が容易で栄養価の高い果物です。赤ちゃんの発育をサポートするレシピを共有します。
材料
- 1アボカド
- バナナ、キウイ、ピーチ1本（2本使用）
- 母乳または後続のミルク、または大さじ3杯のリンゴジュース
製作
アボカドを半分に切り、芯を取り除きます。皮から果物の内側をスプーンで切り分け、フォークでつぶします。バナナ、ピーチ、キウイの2つの果物を選び、つぶして加えましょう。母乳または後続のミルクでマッシュの一貫性を調整します。
赤ちゃんにとってのアボカドの利点は何ですか？
ビタミン、タンパク質、天然油、葉酸、繊維、カリウム、ビタミンE、鉄、抗酸化物質などの多くの利点があるアボカドは、調理する必要がなく、赤ちゃんにとって理想的な果物です。赤ちゃんの精神的および肉体的発達をサポートします。さらに、アボカドは母乳に最も近い果物であるため、脳の発達をサポートし、赤ちゃんの免疫システムを強化します。
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