長い間妊娠を避けるためにさまざまな方法を試してきた女性は、子供を産むことを決心したらすぐに妊娠したいと思っています。規則はありませんが、妊娠は最初の6か月以内に発生し、35歳未満の健康な女性に定期的に性交することが予想されます。 Liv Hospital Gynecology and Obstetrics SpecialistOp。博士Cevahir Tekcanは、妊娠を容易にする方法を説明しました。
•妊娠を決定する際に最初に知っておくべきことは、十分な数の性交が行われていることを確認することです。精子の寿命は3〜5日なので、週に3回の性交で十分です。最高品質の精子生産を確実にするために、推奨される関係は一日おきです。精子が健康で、強く、豊富であるとき、それは卵子を受精させるのに最もよく勝ちます。あなたのパートナーは、いくつかの予防策を講じて、あなたが短時間で妊娠するのを手伝うことができます。
•研究によると、毎日消費されるアルコールはテストステロンレベルと精子数を減らし、異常な精子の量を増やします。これらの理由から、飲酒はやめるべきです。
•タバコや中毒性のある娯楽用ドラッグは、精子の機能を低下させます。
•亜鉛、葉酸、カルシウム、バタミンCおよびDが豊富な食品を摂取すると、豊富で強くて気難しい精子を作るのに役立ちます。
•精子は、体外にある睾丸によって生成されます。サウナ、ハマム、温浴は精子を死に至らしめる可能性があります。このため、体が熱くなりすぎないようにしてください。
•妊娠しやすい場合に考慮すべき2番目のルールは、排卵時間の計算です。この時間を計算するには、自分のサイクルを知る必要があります。妊娠する時間は月にわずか6日です。これらの日は排卵の5日前とあなたが排卵する日です。 28日に1回月経がある女性では、月経が始まってから約12〜14日後に排卵が起こります。あなたの卵は1日しか生きません。排卵後24時間で受精時間が失われます。研究によると、排卵の6日前に始まる関係は、受胎の可能性を大幅に高めます。
•排卵のモニタリングは、体温（0.4〜1度）を上げ、膣分泌物と排卵キットを増やすことで行うことができます。長期間の女性の排卵時間を決定することは難しいので、推奨される関係は、月経が終わってから21〜24日後まで1日おきです。
•妊娠を容易にするもう1つの方法は、ストレスを避けることです。ストレスで分泌される体の酵素は、女性の妊娠率を毎月12パーセント低下させます。ストレスは排卵を遅らせ、長い月経期間を引き起こすことによってこれを行います。繰り返しますが、それは男性に射精の問題を引き起こし、受胎率を低下させます。
•出生前の避妊薬を使用している場合、禁煙後、体が正常に戻るまでに数か月かかる場合がありますが、主な信念は、ピルを止めた直後に妊娠する可能性が高いということです。
•その結果、健康的な食事をしたり、喫煙や飲酒をやめたり、ストレスから解放されたりすると、妊娠の可能性が高まります。定期的な性交では、10組のカップルのうち9組が1年以内に妊娠します。 35歳未満の1年間、35歳以上の6ヶ月間の定期的な性交にもかかわらず妊娠が観察されない場合は、医師に相談する必要があります。重要なのは、適切な条件下での精子と卵子の奇跡的な出会いです。
