キャベツのレシピが料理の匂いによるものかどうかはわかりませんが、人々が食べる料理にはあまり含まれていません。しかし、キャベツのレシピは多くの分野で私たちの健康に役立ちます。キャベツミールは、肌の美化から消化器系の病気まで、私たちの健康に多くのメリットをもたらします。冬にテーブルから見逃してはならないキャベツのレシピをまだ学んでいない場合は、私たちが提供するレシピに従うことができます。
キャベツのレシピは次のとおりです。
キャベツレシピの材料：
キャベツ1キロ
-250グラムの牛ひき肉
-玉ねぎ3個
-トマトとペッパーペースト大さじ1杯
-3つの唐辛子
-ゆでひよこ豆2カップ
-ご飯用のブルガーの半分のガラス
-任意の量のターメリック、黒コショウ、塩
キャベツの作り方は？
最初のステップ： まず、ひき肉250gを鍋に入れます。それに液体オイルを少し加えます。
2番目のステップ： 次に、玉ねぎ3個を立方体に切り、ひき肉と一緒によく炒めます。
3番目のステップ： 大さじ1杯のコショウ、トマト、コショウのペーストを加え、ひき肉とよく混ぜます。
4番目のステップ： それに唐辛子を加え、少量の水を加えて混ぜ合わせます。
5番目のステップ： 次にキャベツを加えてよく混ぜます。それを覆うのに十分な水を加えた後、ゆでたひよこ豆とブルグルを加え、40分間調理します。
冬にテーブルからキャベツを逃してはいけない理由がまだわからない場合は、アイテムごとにリストされているキャベツの利点を確認することをお勧めします。
キャベツのメリット
1- サラダを生で作って消費したり、水を飲んだりすると、利尿作用と毒素除去作用を最大限に活用できます。葉をお湯で週2日茹でることは毒素を取り除くのに有益です。
2- その硫黄含有量で、それは免疫システムを強化し、病気から保護し、そして回復期間をスピードアップします。繰り返しになりますが、硫黄が含まれているため、胃炎や潰瘍から保護し、消化を促進します。
3- キャベツに含まれるビタミンAとE、そしてカリウムが豊富に含まれているため、肌の健康の面でキャベツをサポートします。さらに、キャベツは硫黄も豊富で、にきびに良いので、これらの習慣とキャベツの定期的な摂取はにきびを防ぎます。
4- 調理したキャベツ1カップには33カロリー含まれています。特にキャベツスープダイエットは体重を減らしやすくします。腸の動きを良くするので、便の通過も楽になります。また、便秘の問題を軽減します。
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