オイルプリングの利点は、数えることだけではありません。オイル抽出に使用される天然オイルは、歯を磨いてデンタルフロスを使用しても到達できないポイントに到達し、そこで見つかったバクテリアを殺します。デンタルフロスの使用は心臓病を予防することが古くから知られていますが、オイルプリングはデンタルフロスを使用するよりも効果的な口の洗浄を提供するため、心臓病の予防に効果的です。
健康的な口の構造と白い笑顔が欲しいなら、脂肪を引く以外に安全で健康的な方法を見つけることはできません。
オイルプリングの利点：
-虫歯を治療します
-口臭を解消します
-歯茎の出血を防ぎます
-心臓病を防ぎます
-炎症を防ぎます
歯を白くする
-油や歯の汚れを溶かし、汚れを取り除きます。
-喉の痛みに効果的です
-免疫力を強化します
-にきびの形成を防ぎます
-それは口蓋構造を強化します。
歴史の中で平手打ち
オイルプリングは、インドの伝統的な薬の方法であるアーユルヴェーダ医学の浄化と解毒の技術として発見されました。油引き;口の中の天然オイルを数分間すすぐことによる口の中のバクテリアの破壊です。油の抽出中に、この油に付着した口腔細菌と数分以内に形成された油と廃油の混合物が吐き出され、体から排泄されます。
脂肪はどのように除去されますか？
理論的には、採油時に使用する油は飲み込まれないので、有機油よりも手頃な植物油の使用を検討している場合は、もう一度考えてみてください。使用するオイルは口腔層に吸収されるため、有機オイルを使用する方が健康的です。
オイルプリングは、食後、就寝前、または一日の始まりに行うことができます。伝統的に、脂肪の抽出は空腹時に朝に行われますが、一日の終わりに就寝せずに脂肪を抜くと、夜間にバクテリアのない口の構造が提供されます。
ココナッツオイル
ココナッツオイルを使用したオイル抽出法は、口腔細菌を排除することにより、口腔および口蓋の健康に重要な貢献をします。科学者たちは、ココナッツオイルによるオイル抽出がデンタルフロスを使用するよりも口腔の健康に効果的であることを証明しました。しかし、ココナッツオイルによるオイル抽出は効果的な自然な歯のホワイトニング方法です。
ココナッツを使ったオイルドローイング法：
あなたの口の中に有機ココナッツオイルの平均大さじを取りなさい。
顔と喉の筋肉を使って、口の中の油を洗い流します。 （これはあなたの顔の筋肉にも良い運動になります。）
口の中の油が唾液と混ざると、密度が下がり、振りやすくなります。
数分間すすいだ後、食品の残留物、細菌の老廃物、その他の不要な物質がこのオイルに閉じ込められます。
口の中に油を吐き出した後、ぬるま湯で口をすすぐ。
ごま油による潤滑：
ごま油を使ったオイルプリングも可能です。ごま油は、ビタミンEが豊富で抗酸化作用があるため、オイルプリング法に使用できます。
ごま油を使った油抜きの方法：
ごま油大さじ1杯を口に入れてください。
ごま油を口の中で15〜20分間かき混ぜます。
オイルを動かし続けることが重要です。
振とう期間が終わったら、ごま油を吐き出すことができます。
もう一度水で口をすすぐ。
ココナッツオイル、ゴマ油、エクストラバージンオリーブオイルを使ったオイル抽出プロセスを適用できます。
ピンクザクロ-AygeBuseGÜNDOĞAN
