ローズマリーティーのメリット

ローズマリーティーの利点は、最近多くの疑問に思っています。ローズマリーの植物は、お茶としても、食事に風味を加えるためのスパイスとしても摂取できます。私たちはローズマリーティーの作り方とローズマリーティーの利点を研究し、まとめました。これがローズマリーティーの利点です...

ローズマリーは、地中海特有の香りのよいハーブです。それは体の香水を作るために、そしてその潜在的な健康上の利益のための料理の調味料として使用されます。ローズマリーティーは、筋肉痛を和らげ、記憶力を改善し、免疫システムと循環器系を強化し、髪の成長を促進するために伝統的に使用されてきました。

ローズマリーティーのメリット

ローズマリーは、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、何世紀にもわたって食品や医薬品として使用されてきました。この香りのよい常緑ハーブはミント科に属し、さまざまな治療特性を示します。それは消化を助け、精神的な集中力を改善し、あなたの脳を鋭く保ちます。また、老化を遅らせ、酸化ストレスを軽減する植物化学物質も豊富に含まれています。

体内の炎症を取り除きます

この薬用スパイスは、さまざまな方法で使用できます。お気に入りのサラダや自家製料理に加えたり、お茶として飲んだり、ローズマリーのエッセンシャルオイルを肌や髪に塗ったりすることができます。お茶は消化器系と肝臓の健康に特に有益です。定期的に摂取すると、体が毒素を取り除き、炎症と戦うのに役立ちます。

慢性疾患を予防します

ローズマリーティーは、脱脂作用と鎮痙作用のおかげで、消化器系をスムーズに動かし、膨満感を軽減します。また、腸を改善することにより、栄養素の吸収を改善します。このハーブに含まれるポリフェノールは、炎症反応を阻害するフリーラジカルを中和します。この場合、慢性疾患のリスクは低くなります。

有益な腸内細菌を増加させます

このハーブは風味と栄養素の両方を提供します。ローズマリー抽出物とその活性化合物の2つであるカルノシン酸は、微生物叢のバランスをとり、腸内細菌の増殖をサポートします。その結果、あなたの消化が増加し、あなたの体は脂肪を分解するのにより効率的になります。バランスの取れた腸はあなたの免疫システムを強く保つので、あなたはより少ない頻度で病気になります。

ビタミンショップ

ローズマリーティーは、ビタミンA、ビタミンC、カロテノイド、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リンの優れた供給源でもあります。あなたの体は最適に機能するためにこれらの栄養素を必要とします。ローズマリーに含まれるミネラルは、電解質のバランスを取り戻し、筋肉のけいれんを和らげることができます。

ローズマリーティーの栄養価チャート

銅301mg

食物繊維10g

-エネルギー131Kcal

鉄65mg

マグネシウム91mg

マンガン960mg

ナイアシン912mg

パントテン酸804mg

たんぱく質31g

ピリドキシン336mg

リボフラビン152mg

チアミン036mg

ビタミンC21Mg

亜鉛93mg

血液循環を促進します

ローズマリーティーはあなたの体の重要な機能を実行するのに役立ちます。赤血球を生成し、適切な血流を提供します。このプロセスはまたあなたの体があなたが消費された食物から得る栄養素を吸収することを可能にすることによって代謝活動を促進します。