おなかのゴロゴロの原因は何ですか？
腹部の騒音は、大腸内のガスの蓄積によって引き起こされる厄介な問題です。この蓄積されたガスは通常、飲食中に飲み込まれた空気によって引き起こされます。しゃべりながら食べると空気を飲み込みやすくなるので、急いで食べたりしゃべったりしないことで腹部の騒音の問題を解決できます。
食事中に動揺すると、同様に空気を飲み込む可能性があります。自分を無理やり押したり、深いため息をついたりすると、空気を飲み込むことになります。腹部のゴロゴロというもう一つの理由は、胃が空であるということです。胃が空になると、胃の動きによって胃の中の空気が前後に動き、ゴロゴロという音がします。
胃を唸らせる食べ物
ハリコット豆
発酵食品
炭酸食品
腹部のゴロゴロはどうですか？
フェンネルは胃の中のガスに効果的なハーブです。
小さじ1杯のオリーブオイルまたはレモンティーは、雪がゴロゴロ鳴るのに適しています。
ゆっくりと動き、食事をしながら話さないことも、腹部の騒音の問題を解消します。
