ナシの大きな葉は、木に生える果物の一種です。梨は一般的に誰もが愛する果物の一種です。梨は、硬いものから柔らかいものまで、あらゆる条件で摂取できる果物の一種です。梨は私たちの健康に多くの利点があります。ここに梨の利点があります。
梨の利点…
ピールフルーツから便利
梨の皮は皮をむくことなく消費されるべき果物の一つです。研究によると、ナシの皮には肉質の部分よりも3〜4倍多くの栄養価の高い有益な物質が含まれていることが明らかになっています。
皮には繊維がたくさん含まれています
梨の皮には食物繊維が豊富に含まれているため、消化に良いことが知られています。
炎症を防ぎます
同時に、梨の殻には抗炎症作用があります。洋ナシの皮を食事に加えることで、体の炎症を防ぎ、体の炎症を取り除くことができます。
ビタミンCの供給源です
あなたはすでにビタミンCが私たちの体にとってどれほど重要であるかを知っています。梨にはビタミンCが多く含まれています。この場合、梨は傷を癒し、免疫システムを強く保つことで知られています。
血液凝固を防ぎます
梨はビタミンKをたっぷり含んでおり、血液凝固を防ぎます。ビタミンKは一般的に血液凝固を防ぐビタミンです。同時に、私たちはビタミンKを使用して体内のタンパク質を活性化します。
骨に良い
梨にはビタミンKが多く含まれているため、骨の発達に寄与し、歯や歯周病の発症を防ぎます。
酸化防止剤の保管
ナシに含まれる抗酸化化合物;ガンや黄斑変性症を予防し、視力を改善し、早期老化の可能性を減らし、皮膚の健康を保護し、脳の強度と機能を高めます。
梨を1日1回摂取することで、体に良い効果があります。梨を1日1回摂取するとどのような栄養価が得られるのか疑問に思っている場合は、下の表で説明しましょう。
以下は、梨を摂取したときに得られる栄養価です。
カリウム：116 mg
•炭水化物：15 g
食物繊維：3.1 g
砂糖：10g
たんぱく質：0.4g
•カロリー（kcal）：57
総脂肪：0.1g
コレステロール：0 mg
ナトリウム：1mg
•ビタミンD：0 IU
ピリドキシン：0 mg
•ビタミンB12：0 µg
•マグネシウム：7 mg•ビタミンA：25 IU
•ビタミンC：4.3 mg
カルシウム：9mg
鉄：0.2 mg
ナシの実はそれ自体の中で品種に分けられます。 Deveci梨は、特に他の梨と比較して、健康に非常に有益であることが知られています。
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Deveci梨の利点
Deveci梨は他の梨とは異なります。この洋ナシの形は、しばしば形が崩れ、下から平らになります。しかし、他の梨の種類の中で、それは最も多くの砂糖を含む梨の種類です。梨の片面は緑色で、もう片面は少しピンクがかっています。一般的に、日光に当たる部分はピンクがかった色になります。
心に優しい
Deveci梨は、心臓血管の健康に非常に役立つ果物の種類です。
胸焼けに良い
消化を調節するデベシナシは胸焼けに良いです。また、逆流症や胃炎の訴えの治療法であることが証明されています。
普通の風邪に良い
この梨のタイプは完全な癒しの源です。特に冬に大量に摂取すると、インフルエンザや風邪を予防すると言われています。
血管閉塞のある方に最適です
梨は、アテローム性動脈硬化症の患者に血管拡張作用があると言われています。
梨のカロリーはいくつですか？
一般的にダイエット中の人々のために生産されている梨は、栄養価の点で非常に豊富です。
平均的な梨には7.5ミリグラムのビタミンCが含まれています。 1つの梨には57.1kcalが含まれています。
