コラードスープのレシピは、黒海地域に属する地元のスープレシピの1つです。コラードスープのレシピで、おいしくてヘルシーなスープが作れます。冬の病気からあなたを守り、ビタミンCの供給源となるケールスープのレシピで、あなたは冬の免疫システムを強化し、さまざまな感染症からあなたの体を守るのを助けることができます。
これがあなたの口蓋を残さない癒しの源であるケールスープのレシピです：
ケールスープの材料：
-バター大さじ1
-植物油大さじ1
-ケール1束
-ゆでインゲン豆1カップ
-カットコーン大さじ3
-コーンミール大さじ3
-玉ねぎ1個
-にんにく2片
-小さじ1のトマトペースト
-小さじ1杯のペッパーペースト
-獣脂油小さじ1
- 塩
コラードグリーンの作り方は？
1- 黒キャベツを1束切る。お湯を鍋に入れます。
2- その上に黒キャベツを加えて沸騰させます。玉ねぎとにんにくを鍋に入れて炒める。その上にトマトとコショウのペーストを加え、揚げ続けます。
3- 次に、ゆでたウミヒゴイを加え、その上にトウモロコシを切ります。茹でた黒キャベツを加えます。次に、冷水でコーンミールを開き、ポットにコーンミールを追加します。
4- 次に獣脂、お湯、塩、こしょうを加えてスープを作ります。
コラードスープの利点
コラードスープにはさまざまな健康上の利点があります。
抗菌性があります
ケールスープは抗菌作用があり、冬の感染症から身を守ります。それは、ガープやさまざまな流行病の発症を防ぎます。
ガンを予防します
ケールは、体内でのフリーラジカルの発生を防ぐのに役立ちます。コラードスープはガンの病気の発症を防ぐことが知られています。
ビタミンCの供給源です
ケールスープを摂取すると、1日のビタミンC要件の半分を満たすことができます。
免疫力を強化します
コラードスープは、ビタミンCが豊富に含まれているため、免疫力を高めるのに役立ちます。
