出産や子供を最初に産むことを忘れて、そもそも妊娠することに集中してください。妊娠することは、一部の女性にとって非常に困難な経験になる可能性があるためです。それがあなたの脳に浮かび上がるアイデアであろうと、あなたが何ヶ月も苦労してきた努力であろうと、あなたがこの道を進むことに決めたなら、あなたは本当に赤ちゃんが欲しいはずです。母親になろうとするときに知っておくべきことをリストアップします。
すべての女性は異なります
あなた自身の妊娠の旅があなたの友人のそれのようになるとは決して思わないでください。いつでも妊娠できると思い込まないでください。あなたはすぐに妊娠することができないかもしれないので、これは覚えておくことが重要です、そしてこれはあなたを動揺させるかもしれません。彼女が試し始めた日に妊娠していた友人がいるなら、あなたが彼女のようになるとは思わないでください。みんなの構造と周期は異なります。たぶんあなたはそれを10ヶ月間試すでしょう、しかしあなたは妊娠することができないでしょう、あなたはあなたが試みるのをやめた瞬間に妊娠することができます、これに注意してください。
喫煙とアルコールを避ける
あなたは確かにこの状況を知っています、あなたが妊娠しようとしているなら、喫煙と飲酒は卵巣の働きを低下させ、精子数を減少させます。
研究によると、女性の喫煙者の13％は卵巣が少ないです。また、喫煙は妊娠を困難にする可能性があります。したがって、あなたが妊娠することを決定したとき、あなたは喫煙とアルコールの使用をやめる必要があります。
35歳の恐怖
子供がいないほとんどすべての女性は、35歳で自分の出産が深淵に陥ると考えています。真実は、38歳で出生率が着実に低下する傾向があるのに対し、38歳でこの傾きは突然増加するということです。ただし、35歳に注目する理由は、この年齢で母親になると、赤ちゃんがダウン症などの染色体異常を起こすリスクが高まるためです。健康な赤ちゃんを出産するには、30代が終わる前に母親である必要があります。もちろん、これらの規則はすべての人に適用されるわけではなく、卵巣の機能に依存します。
経口避妊薬を止めても、すぐに体のバランスが回復しない場合があります。
一部の女性は、ピルの使用をやめた直後に月経周期を続けます。しかし、一部の女性にとって、同じことは真実ではありません。通常、経口避妊薬の使用を停止した後、体が通常の周期に戻るまでに数か月かかる場合がありますが、これは正常です。ただし、それでも心配な場合は、医師に相談してください。
潤滑油のラベルを読む
潤滑油は精子と戦い、妊娠を困難にする成分が豊富に含まれています。精子にやさしいオイルを選ぶことが重要になるので、pHバランスと浸透圧を高める物質を探し、グリセリンを含むオイルは避けてください。
不妊症があるからといって、赤ちゃんが生まれないというわけではありません。
不妊という用語は厳しく、確かに厄介なことがあります。しかし、その用語が実際に何を意味するのかを知ることは助けになります。保護なしで12ヶ月間定期的な性交をしているにもかかわらず、夫婦が妊娠できないことです。しかし、専門家によると、これは定義に過ぎず、それほど重要な状態ではないため、妊娠できないという意味ではありません。
精子数の減少、卵巣の機能不全、ホルモンレベルの不足などの問題がある可能性があります。ただし、生殖補助医療は医師が適用できます。精子を採取することで、卵巣で受精し、胚が子宮に移されるため、妊娠しやすくなります。
あなたの家から隠された毒素を取り除きます
内分泌かく乱物質として知られる多くの毒素は、体の正常なホルモン活性を変化させる可能性があります。それは女性が妊娠するのを難しくし、男性が健康な精液を生産するのを妨げます。これらは、化粧品や医薬品に含まれるパラベン、プラスチック製の食品や飲料の容器に含まれるBPA、石鹸に含まれるフタル酸エステル、洗剤、水銀、シャンプーに含まれる鉛などの重金属によって引き起こされます。
適切な体重を持っている
あなたは太りすぎまたは低体重だと思いますか？あなたのボディマス指数を計算します。 18.5未満または30を超えると、排卵を防ぐことができます。
肥満は、妊娠糖尿病、子癇前症、先天性欠損症、帝王切開などの妊娠合併症のリスクを高める可能性があります。したがって、妊娠しようとするときは健康的な体重を維持することが重要です。健康的な体重を達成する方法について医師に相談してください。あなたは正しく食べ、たくさんの食べ物を手に入れ、運動し、そしてたくさんの水を飲む必要があります。健康的な食事はあなたの体を赤ちゃんのために準備するのに十分です。
シーフードに気をつけろ
一部の魚は水銀も豊富です。血中の高レベルの水銀は、男性と女性の両方の出産の問題に影響を与えます。また、胎児の発達中の脳や神経系に損傷を与える可能性があります。カタクチイワシ、カキ、タラ、カニ、クレイフィッシュ、ハドック、ニシン、サーモン、イワシ、エビ、イカ、マス、白身魚などの低水銀魚を食べることができます。あなたがあなたの体のパターンについて学ぶことができるようにあなたの医者とあなた自身に耳を傾けてください。あなたよりあなたの体をよく知っている人は誰もいません。
MerveAğdağlı/ピンクザクロスペシャル
