痛み;同じ姿勢で長時間立ったり、過度の運動をしたり、長時間労働したり、重い物を持ち上げたり姿勢を崩したり、あるいは単に老化したりすることが原因である可能性があります。
しかし、鎮痛剤は高価であるか、副作用がある可能性があります。これらの副作用の中で;吐き気、体のかゆみ、胸焼け、倦怠感があるかもしれません。高用量で使用された場合でもいくつかの薬;肝臓の問題を引き起こし、心臓発作のリスクを高める可能性があります。
自宅で鎮痛クリームを作る
必要になるだろう：
有機ココナッツオイル1/4カップ
-すりおろした蜜蝋大さじ2
-樟脳大さじ1
ペパーミントオイル9滴
アルニカオイル7滴
-クローブオイル5滴
-ストレージコンテナ
（記載されているオイルがない場合は、ユーカリオイル、ローズマリーオイル、シナモンオイル、カモミールオイルを使用することもできます。）
鎮痛クリームの準備：
ボウルに有機ココナッツオイル1/4カップを入れます。
すりおろした蜜蝋大さじ2を追加します。
-すべての材料が完全に溶けるまで、電子レンジで30秒から1分間加熱します。
樟脳を10〜12個加え、完全に溶けるまで20秒間電子レンジで加熱します。
ペパーミントオイル9滴、アルニカオイル7滴、クローブオイル5滴を加えます。
木の棒を使ってすべての材料を混ぜます。この混合物は金属製の道具にくっつくからです。
次に、混合物を滅菌容器に入れます。
室温で数時間よく冷まします。
自家製の鎮痛クリームの塗布：
指にクリームを少し取ります。
痛みを伴う部分を5分間円を描くように優しくマッサージします。エリア全体をカバーしてコンディショナーを洗い流す必要はありません。
警告：
-クリームの成分にアレルギーがある場合は、クリームを使用しないでください。-開いた傷、鼻、目にクリームを塗らないでください。
-クリームが肌を刺激する場合は、すぐに肌からクリームを取り除きます。
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