化粧品の力を活かす
化粧品の力と持続効果を利用して、胸の美しさを増します。肌を引き締める機能を持つこれらの製品は、他のケアアプリケーションと組み合わせるとはるかに良い結果をもたらします。例えば; LifeCo Paul Penders Kigelia Breast Shaping Lotionは、エストロゲンと同等の効果で乳房が柔軟でタイトで、より形が整っていることを保証します。 Evoriaのもう1つの推奨事項は、胸を引き締めるのに大いに役立つSoskin Bust Firming Breast TighteningCreamsです。
適切なブラを選択してください
間違ったサイズのブラを選ぶと胸が変形することが今では知られています！デパートの営業担当者の助けを借りて、適切なサイズを見つけることができます。活動に適したブラを選ぶことはサイズと同じくらい重要であることを強調します。たとえば、スポーツに適したブラを優先し、弾力性を失ったブラは使用しないでください。
毎日のトレーニングで胸の形を整えましょう
定期的な運動は、短時間で乳房の形を整えるのに最も効果的な方法です。エクササイズを定期的に適用すれば、わずか1か月でさらに多くのことを達成できます。さらに、これらの演習は非常に簡単に適用でき、毎日繰り返す場合にも同じように効果的です。
演習;それは、胸の真正面で、2つの手のひらをできるだけ強く押し付けることから始めることができます。この運動は1日3回15分間行うだけで十分です。ただし、より多くのことを行うと、目標の達成に大きく貢献します。
別の運動は、胸のバネなどの製品で胸の筋肉を動かすことによって行うことができます。胸筋を刺激するために他の運動を試みることができます。これを行うには、壁の前に立って手を壁に置き、すべての体重を手にかけることで運動を開始できます。次に、腕を伸ばすことで、体を壁から引き離します。このエクササイズでは、胸の筋肉が活性化されます。塗布を1日30回繰り返すと、変化が目立ちます。
ダンブル使用中、重心は一方の手からもう一方の手に移動し、上腕三頭筋、上腕二頭筋、肩、胸の筋肉に作用するエネルギーを生み出します。
次のエクササイズは仰向けになります。両手で2ポンドの重りを取り、腕を上に伸ばして下ろすだけで十分です。 15回の繰り返しで3セットで行われたアプリケーションは、胸の筋肉を強化するのに役立ちます。
ホットシャワーとコールドシャワーは血行を促進します
温水と冷水を交互に使用して体の任意の部分に適用することは、実際にはクナイプ療法として知られている非常に古い方法です。痛みに良いと言われているこの方法を全身に使用することで、免疫力も強化されます。シャワーのハンドピースを取り、最初に冷水を保持し、次に乳房に2分間温水を保持します。この塗布は約10分間繰り返し、このプロセスは冷水で完了する必要があります。このようにして、胸部の血液循環が加速し、これが皮膚を刺激し、胸がより緊張するのを助けます。
