ニンジンは、世界で最も科学的に使用され、成長の早い野菜です。彼らはオレンジ、紫、白、黄色、赤などの異なる色を持っています。最も使用されている野菜であるだけでなく、その利点は数えるだけではありません。ニンジンの利点の中には、強力な抗酸化物質であるベータカロチンがあります。小腸でビタミンAに変換され、体内のフリーラジカルバランスを保護するのに役立つベータカロチンは、皮膚、髪、爪の保護から心臓病のリスクの軽減まで、多くの点で重要な要素です。ニンジンの利点に関する詳細な情報を見つけることができます。ニンジンには、コレステロールの低下、早期老化や免疫の兆候の軽減、体の解毒などの多くの利点があります。ニンジンの利点は次のとおりです...
にんじんのメリット
ニンジンで;ビタミンA、C、K、B8、パントテン酸、葉酸、カリウム、鉄、銅、マグネシウムが含まれています。ニンジンの健康上の利点の多くは、それに含まれるベータカロチンと繊維含有量に由来します。
ガンを予防します
研究によると、ニンジンは肺がん、乳がん、前立腺がん、結腸がんのリスクを軽減することが示されています。
老化を遅らせる
ニンジンは老化を遅らせ、健康な肌の外観を促進します。
目を保護します
ニンジンはベータカロチンが豊富です。このようにして、目の機能を改善し、視力を鮮明にし、ドライアイを取り除きます。
ビタミン欠乏症に良い
ニンジンに含まれる食物繊維とビタミンのおかげで、ビタミン欠乏症から人を守るのに役立ちます。
体重が減る
中型にんじん1本はたった30カロリーで脂肪分は含まれていません。この機能のおかげで、それは体重を減らすのに役立ちます。
心臓の健康
にんじんなどのオレンジや濃い黄色の野菜を定期的に摂取している人は、心血管疾患の発生率が低いと報告されています。
免疫系
リンパ節、血管、白血球、気道、脾臓など、体の複数の部分を覆う免疫システムを強化するには、多くの野菜には見られないタンパク質や繊維が必要です。ビタミンA、C、E、B、鉄、銅、亜鉛が豊富なニンジンは、免疫システムを強化し、感染症に対する体の抵抗力を高めます。
血をきれいにします
ニンジンの血液を浄化するアルカリ元素が含まれています。
歯の健康を守ります
口の中のバクテリアをきれいにすることで歯の健康を守ります。
肝臓を保護します
ニンジンはあなたの環境の化学物質からあなたの体を保護します。それはあなたの体から大量のビタミンA毒素を取り除くことに成功しています。また、胆汁や脂肪の蓄積を防ぎます。
