専門家たちは、夏に欠かせない果実であるイチゴの効能は尽きることがないと述べ、色、香り、味わいで最も人気のある果実のひとつであるイチゴに含まれるリンや鉄の豊富さに注目しました。
専門家は、イチゴはビタミンB、C、Kが非常に豊富であると述べています。「イチゴは体に力を与え、血管閉塞を防ぎ、コレステロールを下げます。非常に優れた抗酸化物質であるため、免疫システムを強化します。癌に対する保護機能があります。消化器系の定期的な機能を確保します。腸のワームの剥離、血液の浄化、体からの有害物質の除去を助けます。歯茎を強化し、悪臭を取り除きます。ハリウッドスターはイチゴで歯をマッサージして歯を白くします。鎮静効果、ストレス軽減、血圧低下、発熱を抑えます。リウマチや肝疾患に効果があります。肌に潤いを与え、みずみずしい外観を与え、肌に美しさを与えます。体内に蓄積された有毒物質を排出し、アテローム性動脈硬化症を防ぎます。と腎臓の石、そしてそれらが時間をかけて通過することを可能にします。それは利尿作用を持っています。
専門家によると、100グラムのイチゴには37カロリー、59mgのビタミンC（この比率はレモンよりも多い）、1mgのナトリウム、174mgのカリウム、21mgのカルシウムが含まれています。そして怠惰な人はイチゴジュースを好むべきです。いちごを使った健康ポーションの調合も行った専門家は、「いちごの葉と根300グラムを一晩浸し、翌日1リットルの水で20分煮てお茶のように飲んだら、関節炎、動脈硬化症、高血圧、腹部への水分の蓄積、腎臓や膀胱の病気、砂、そして「石の病気の患者を助けます。イチゴには他の果物には見られないサリチル酸が含まれています。」
専門家は、イチゴの摂取量が多すぎるとアレルギーを引き起こす人もいることを思い出し、「十分に洗わないと、腎臓に砂ができる可能性があります。含まれているカリウムとリンで慢性腎不全の患者に問題を引き起こす可能性があります。このため、腎臓病患者が医師に相談することは有益です。」
