ぐっすり眠るのを我慢して

一部の赤ちゃんは夜に頻繁に泣いて目を覚まし、両親と一緒に眠り続けたいと思っています。両親はしばしばこの涙のゲストを彼らのベッドに受け入れます。子育てのスペシャリストは、子供と一緒に寝ることがどんなに素晴らしいことであっても、親は彼らの要求にノーと言って、子供を自分の部屋で寝ることに慣れさせるべきだと強調します。

赤ちゃんは、生後4か月が過ぎた後、夜に頻繁に目を覚まし、その後眠りに落ちるのが一般的です。両親の義務は、赤ちゃんが自然に眠りにつくのを待ち、この通常の行動に直面して赤ちゃんのところに行かないことです。これは難しいように聞こえますが、子供たちが夜に両親に会うために故意に泣くことを防ぎます。

お子さんが泣くのに10分以上かかる場合は、お子さんのところに行き、落ち着いた声ですべてが順調であることを伝えてください。部屋で2分以上過ごしたり、快適さのための公式を与えたりしないように注意してください。これは赤ちゃんの食事パターンを混乱させ、他の問題を引き起こす可能性があります。

ゲーム遊んだり、食べ物を与えたりしないでください

親が使用する間違った方法の1つは、赤ちゃんが眠くなるまで赤ちゃんとゲームをすることです。これにより、赤ちゃんは遊び時間と睡眠時間を混乱させ、遊ぶためだけに夜中に目覚めたいと思うかもしれません。

専門家

「眠れない子は不機嫌になる」

博士RecepErgunGürsoy(メディカルパーク)

赤ちゃんは自分用に予約された部屋で寝るべきです。薄暗い常夜灯は、赤ちゃんがより快適に眠ることを可能にします。子供たちは両親と一緒に寝るのが大好きですが、両親は一緒に寝ることを主張する子供たちを部屋に戻し、週末だけ一緒に寝るべきです。これにより、一緒に寝ることが習慣ではなく報酬として認識されるようになります。

睡眠は子供の成長に重要な役割を果たします。約18時間の新生児が眠ります。 6か月目までに、睡眠時間は減少し始めます。 1歳の子供は1日2.5時間、夜11時間寝る必要があります。家族の仕事は、子供がこの期間を確実に完了することです。なぜなら、夜眠れない子供は、日中にそれを完了しようとし、遅く起きて、動揺して、不機嫌になるからです。

「あなたと一緒にあなたの子供を眠らせることは睡眠障害を引き起こす可能性があります」

博士EbruGözer(アナトリアヘルスセンター)

尿路や耳の感染症や歯が生えるなどの主要な医学的問題は、睡眠障害の根底にある可能性があります。そんな問題はありませんが、寝苦しいお子さんもいます。日中は両親に十分に会わない子供やストレスの多い環境にいる子供は、夜に落ち着かないことがあります。そのような場合、子供は訪問されるべきであり、子供は自分の部屋で落ち着かなければなりません。

両親と一緒に寝たい子供たちのために、彼らが世話をすることができる物またはおもちゃは彼らの部屋にとどまるのに使用することができます。子供が泣きながら両親のベッドに来たいと思っても、それを少し無視する必要があるかもしれません。つまり、子供が自分で納得するのを待つ必要があります。これは、子供が親の中毒になるのを思いとどまらせ、起こりうる睡眠障害を防ぐプロセスです。

「成長ホルモンは睡眠中に最も分泌されます」

博士Tarkanİkizoğlu(Acıbadem病院)

子供たちがストレスにさらされているとき、彼らは夜に目を覚まして両親のところに来るかもしれません。習慣にならない限り、月に1、2回はお子さんと一緒に寝ても大丈夫だと思います。夜に目覚める子供たちは、両親がそこにいることを知りたがっていますので、落ち着いて思いやりのある態度で安心してください。本を読んだり、一緒に音楽を聴いたり、温かい飲み物を飲んだりすると、子供は落ち着き、眠りやすくなります。

5歳未満の子供は10〜11時間の睡眠、5〜10歳の子供は9〜10時間、10歳以上の子供は8〜9時間の睡眠が必要です。成長ホルモンは最も激しい睡眠中に放出されるため、親は子供が十分な睡眠をとることを確認する必要があります。

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