成人男性は通常1700から2500カロリーを燃焼する必要があります。成人女性は平均して1500から2000カロリーを燃焼する必要があります。では、45分間の性交で何カロリーが消費されるのでしょうか？
通常の性交中に平均45分間の性交がある場合、約250カロリーのエネルギーを消費します。これは、45分間のアクティブ度によって異なります。特にあなたがはるかに活動的であるならば、あなたは250カロリー以上を燃やすことができます。あなたが遅い場合、あなたはより少なく燃やすことができます。
しかし、最大値は250カロリーと呼ばれます。ただし、健康的な性生活が必要な場合は、バランスの取れた食事をとる必要があります。これは非常に重要な要素です。私たちが良い栄養とバランスの取れた栄養を言うとき、私たちは低脂肪食品の消費と主に野菜ベースのオリエンテーションを意味します。これらすべてを行うと、毎日のカロリー燃焼を最大化し、短時間で体重を減らすことができます。
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