スベリヒユのサラダレシピ

  • 4〜6人
  • 10分(準備時間)
  • 10分(調理時間)

作るための材料

最初のレシピの場合:

スベリヒユ

ニンニク

ギリシャヨーグルト

2番目のレシピの場合:

スベリヒユ

レモン

ニンニク

オリーブオイル

の準備

スベリヒユは多様性と利点が豊富な植物です…今日は、サラダを食べるか食べるかにかかわらず、あらゆる点で賞賛されるスベリヒユの2つの素晴らしいレシピを紹介します。スベリヒユサラダを使用すると、実用的なサラダを準備し、2つの健康的なレシピを学ぶことができます。

ヨーグルトとスベリヒユのサラダ

準備に3分しかかからないヨーグルトサラダはとても美味しいです。

それはどのように行われますか?

最初のステップ: まず、スベリヒユを徹底的に掃除します。次に、それを細かく切ります。

2番目のステップ: ボウルにヨーグルト、塩、にんにくを混ぜ、スベリヒユを注ぎ、よく混ぜます。必要に応じて、オリーブオイルを注ぐことができます。

にんにく入りスベリヒユサラダ

にんにくはヨーグルトと同じくらい美味しくて実用的です...

それはどのように行われますか?

最初のステップ: スベリヒユをよく掃除した後、もう一度細かく切ります。

2番目のステップ: ボウルにレモン汁、塩、油、にんにくを混ぜます。

3番目のステップ: 必要に応じて、レモンをさらに作り、ソースをスベリヒユに注ぐことができます。

ボナペティ。

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