- 生
- 4〜6人
- 10分（準備時間）
- 10分（調理時間）
作るための材料
最初のレシピの場合：
スベリヒユ
ニンニク
ギリシャヨーグルト
塩
2番目のレシピの場合：
スベリヒユ
レモン
ニンニク
オリーブオイル
塩
の準備
スベリヒユは多様性と利点が豊富な植物です…今日は、サラダを食べるか食べるかにかかわらず、あらゆる点で賞賛されるスベリヒユの2つの素晴らしいレシピを紹介します。スベリヒユサラダを使用すると、実用的なサラダを準備し、2つの健康的なレシピを学ぶことができます。
ヨーグルトとスベリヒユのサラダ
準備に3分しかかからないヨーグルトサラダはとても美味しいです。
それはどのように行われますか？
最初のステップ： まず、スベリヒユを徹底的に掃除します。次に、それを細かく切ります。
2番目のステップ： ボウルにヨーグルト、塩、にんにくを混ぜ、スベリヒユを注ぎ、よく混ぜます。必要に応じて、オリーブオイルを注ぐことができます。
にんにく入りスベリヒユサラダ
にんにくはヨーグルトと同じくらい美味しくて実用的です...
それはどのように行われますか？
最初のステップ： スベリヒユをよく掃除した後、もう一度細かく切ります。
2番目のステップ： ボウルにレモン汁、塩、油、にんにくを混ぜます。
3番目のステップ： 必要に応じて、レモンをさらに作り、ソースをスベリヒユに注ぐことができます。
ボナペティ。
