女性の体の修復期間:産後

この過程で、身体を元の状態に戻すために、一方では復帰活動を、他方では修理作業が始まります。

産婦人科スペシャリストDr.スーレセルマン産後の期間についての質問に答えました。

産後の期間にはどのようなプロセスがありますか?

出産後、女性は産褥の衰弱の期間を経験します。これは、9か月間体から赤ちゃんに与えるものと、分娩プロセスが困難であるため、および出産時に失ったものの両方が原因です。産後の期間、女性は多くの新しい心理的および身体的状況や問題に苦しんでいますが、生まれたばかりの赤ちゃんの世話や母乳育児にも対処しようとします。それは痛みを伴う敏感な時期に入ります-困難な出産過程と突然のホルモンの変化によって引き起こされる痛み、倦怠感、脱力感、落ち着きのなさ。したがって、puerperantは新生児と同じくらい多くの世話とサポートを必要とします。

母親にはどのような種類の苦情が発生する可能性がありますか?

乳首のひび割れが最も一般的な苦情です。まれに、出産後に自宅で過度の出血や長期の出血が発生することがあります。尿路感染症は出生後によく見られます。排尿時に痛みや灼熱感が生じます。子宮内膜炎と呼ばれる子宮内の感染症はめったに発生しません。この場合、悪臭のある分泌物、脱力感、発熱などの症状があります。それは抗生物質で治療されます。一般的ではありませんが、出生後に見られる状態はうつ病です。一過性のうつ病の間、母親はしばしば泣きますが、その理由を説明することはできません。この状況は、出生後のホルモンの変化が原因で発生し、多くの場合、自然に解消します。この過程で、その環境から支援を受ければ、苦情は減ります。また、妊娠中の教育により、出産後に発生する可能性のある妊婦の精神的問題を防ぐことができます。通常の出産では、継ぎ目に痛みがあるかもしれません、それは遅くとも1〜2週間以内に通過します。帝王切開の縫い目部位に痛み、しびれ、感じがない場合があります。痛みは7-10日で軽減されます。

産褥ケア

*穏やかな環境で快適に休むことができるようにする必要があります。

*それは赤ちゃんの世話で支援されるべきです。

*失われたものと母乳育児を置き換えるために、彼らはバランスの取れた食事をとり、水分をたくさん摂取する必要があります。

*便秘を和らげるために、彼らはたくさんの繊維を与えられるべきです。

*鉄分とビタミンが豊富な食品は、栄養に重点を置く必要があります。

*疲れる仕事を避け、定期的に散歩してください。

*リラックスした体の筋肉と肌を回復するためにいくつかの運動を開始するのに役立つはずです。

*運動は、自然の医師と相談して、通常の出産の24時間後、帝王切開の20〜30日後に開始できます。

*産後の時期には、感情の変化や泣き声の危機が一般的であり、うつ病になる傾向が高まります。この場合、puerperantは理解してサポートされるべきです。

*必要に応じて、うつ病について精神科医の助けを求める必要があります。

ケーゲル体操

出産後の「コードのたるみ」を防ぐために、休息に注意を払い、重くて疲れる家事をすぐに始めるべきではありません。産褥で重いものを持ち上げないように特に注意する必要があります。ケーゲル体操と呼ばれる、下底の筋肉を強化する運動を開始する必要があります。これらの運動のおかげで、膣の筋肉が強化され、たるみや尿失禁などの問題を防ぐことができます。ケーゲル体操は出生直後から始めることができます。この運動が行われる方法は、尿閉のように、下部の基部の筋肉を収縮させることです。各収縮は最大10までカウントされ、ゆっくりと筋肉を弛緩させます。この引き締めとリラクゼーションは、1日3回、10回繰り返されます。これらの数は徐々に増やすことができます。

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