これらの苦情は通常、月経後数日以内に消えますが、ビジネスや社会生活に悪影響を与える可能性があります。このプロセスを快適に進めるには、いくつかの予防策を講じることが重要です。記念サービス病院婦人科および産科Op。博士Hakan Pekerは、月経前緊張症候群に対する予防措置についての情報を提供しました。
不器用で泣く危機を引き起こす可能性があります
月経前緊張症候群、予想される月経の10〜15日前に始まり、月経が終わるまで続く気分の変化（うつ病、不安）、不眠症、緊張、乳房の圧痛、体の腫れ、倦怠感、ほてり、食欲の変化、頭と鼠径部痛み集中力の欠如、不器用さ、泣き声などの行動の変化などの不満を含む症候群です。女性の75％に見られるこれらの愁訴は、女性が月経の後半と少なくとも2サイクル（月経期間）に見られる場合、月経前緊張症候群と診断することができます。
うつ病、極度の過敏症、記憶喪失に気をつけてください！
いくつかの症状は、すべての女性の月経前に発生します。これらの症状の目的は、女性に月経があることを知らせ、準備ができていない状態で捕まるのを防ぐことです。これらの症状は、女性の半数未満で不安を感じていますが、耐えるのに十分なほど重症であり、女性の5％は非常に重篤な症状を感じています。うつ病から不安神経症、極度の過敏症まで、さまざまな感情状態があります。一部の女性は軽度の記憶喪失を経験するかもしれません。一部の女性に見られるうつ病、落ち着きのなさ、緊張は、月経前不快気分障害（PMDD）と呼ばれます。
専門家の助けを求める必要があります
月経前緊張症候群は、定期的な卵巣と排卵のある女性に見られます。最も一般的な年齢は20代後半から30代前半です。この症候群は、排卵がない青年期および閉経期には発生しません。現在、月経前症候群の人を診断するための現在のスクリーニングと診断テストはありません。この症候群の愁訴に関連する可能性のある精神、胃、腸、生殖器、尿路の疾患は検査によって排除されるべきであり、医師はこの症候群を疑って患者の病歴を学び、診断を下す必要があります。
ヨガと定期的な運動は治療において重要です。
この症候群は、推奨事項と投薬支援で治療されます。まず、食生活を変える必要があります。無駄のない炭水化物が豊富な定期的なバランスの取れた食事を食べる必要がありますが、それほど頻繁ではありませんさらに、カフェイン、アルコール、タバコ、チョコレートに近づかないようにすることは有益です。ストレスに対処するために、ヨガや定期的な運動を使用することができます。定期的な運動は、セロトニンホルモンを増やすことによる治療に効果的です。
