キウイのメリットと最高の食べ方!

イタリアでの研究によると、キウイは特に6〜7歳の子供たちの気道に奇跡的な影響を及ぼします。

キウイを一定期間摂取した後、子供の息切れは32%、夜咳は27%、くしゃみは41%、鼻水は28%、慢性咳は25%減少しました。

この理由は、キウイのフラボノイドが細胞内の損傷を減らし、DNAの突然変異と損傷を防ぐためです。

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抗酸化作用もあります!

キウイフルーツには、ビタミンC、E、Aが豊富に含まれています。ビタミンCは水溶性の抗酸化物質であり、私たちの体を保護することが証明されています。

定期的に摂取すると、心血管疾患からガンや肥満まで、多くの問題に効果があることがわかっています。

ビタミンEも同様の効果がありますが、油に溶けるため、ビタミンCほど効果的ではありません。

他の利点

•喘息を予防します

•特に子供たちのくしゃみや咳を軽減します。

•DNAの突然変異を防ぎます。

•抗酸化物質とビタミンが豊富に含まれています。

•その高繊維機能のおかげで、それは結腸癌から体を保護します。

キウイを食べる最良の方法!

キウイを卵のように食べると、ほとんどすべてのビタミンとミネラルが含まれています。スライスされた果物、つまりナイフで触れられた果物のビタミンの損失は、既知の状況です。このため、キウイを直立させて上に小さな切り込みを入れ、ゆで卵のように小さじ1杯で食べることができます。

このように食べると、肌に最も近い果物の恩恵を受け、完全なビタミンを摂取することができます。

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