市民が熱心に参加したKO-MEKチャイロワ地区展示会のオープニングで、博士。エンダーサラスは「春の冬に体重を減らす方法」というタイトルでインタビューを行いました。
体重管理の重要性について、サラスは次のように述べています。糖尿病や心臓病を引き起こします。空腹時のハチミツ水にレモンを10〜15滴加え、ドライアプリコット2個とクルミ2個を飲むか食べて、血糖値を上げます。」
博士エンダーサラスは、体の腫れを和らげるためにソラマメとアーティチョークで構成されるデトックススープのレシピを提供しました。サラスは次のように述べています。「アーティチョークの心臓部、がく片と茎、3握りの新鮮なチャイブ、指先としてのターメリック、ソラマメを2リットルの水で煮ます。
シュレッダーでスープに変えます。玉ねぎとにんにくを少し加えて味わうことができます。これを食べた後、日中は他の食べ物を食べないでください。消化器系の問題がある場合は、パセリを入れることもできます」と彼は言いました。
レシピを続けて、サラスは「アナトリアのニンニクでこのレシピを作ってください」と言い、ニンニク、生姜、水、レモンの材料の2つの大きなまたは3つの中程度のクローブで作られたお茶のレシピを与えました。 「生姜の指先を大きなコップ1杯の水で7分間茹でます。
火を止めたら、にんにくを指で弾いて水に入れます。 2分間そのままにします。ウォームアップ後、小さじ2杯のレモンジュースを加えます。 1日2回飲んでください。 「このレシピは、血液を希釈し、コレステロールを下げ、脂肪を溶かします」と彼は言いました。
参加者が注意深く耳を傾け、メモをとったプログラムでは、博士。エンダーサラスは次のようにスピーチを続けました。 「白パン、白小麦粉、コーンシロップは避けてください。もちろん、炭水化物を消費する必要があります。
全粒小麦粉から作られたパンなど、吸収が遅い炭水化物を消費します。全粒粉パンが健康だとは決して思わないでください。彼らはふすまを白い小麦粉に混ぜることによってそれをします。あなたの祖母のパンを消費します。タンパク質の消費にも焦点を当てましょう。生地の社会ではなく、たんぱく質の社会になりましょう。
オイル消費量に関しては、オリーブオイルをお勧めします。オリーブオイルは、静脈を詰まらせない最高品質のオイルです。 2番目の選択肢として、バターを燃やさずに溶かし、その上の白い泡を取り除きます。しばらくすると泡が出なくなります。これはプレーンオイルです。
あなたがあなたのテーブルに持っているべきであるいくつかのスパイスに関しては;生姜、ターメリック、コリアンダー、ローズマリー。ショウガ;コーランで言及されている唯一のスパイスです。それは体から毒素を取り除くのを助けます。
ターメリック; 肝臓や胆嚢の汚れをすべて取り除き、ガンや早期認知症から保護します。コリアンダー;体から重金属を取り除きます。ローズマリー;癌に対する保護を提供します。」
