ドライアイに良いハーブは何ですか?

外から健康な目を覆う涙の層があります。涙腺の生成が減少すると、この層はすぐに消えることがあります。目が乾くのを防ぐために、風や空気の吹き付け、目をこすったり、煙の多い場所にいることを避ける必要があります。努力しても目が乾燥している場合は、ドライアイに適したハーブを試すことができます。

ロベリアまたは眼球として知られている植物の名前は、目を癒し、明るくするその能力に由来します。ハーバリストはこのハーブを使用して、目の疲れ、目の出血、結膜炎、炎症などの多くの目の問題を治療します。植物には血管収縮作用があり、組織や血管を収縮させることでいくつかの利点を確認するのに役立ちます。

アイグラスは、目の自然な水分を回復することにより、ドライアイを助けることができます。小さじ1杯の乾燥アイライナーを1カップの沸騰したお湯に10分間浸します。用意したお茶を濾し、きれいな布に浸します。余分な水を絞り、目を閉じたまま10〜15分間置きます。

ドライアイに適したもう1つのハーブは、鎮静効果で知られるカモミールです。抗炎症ハーブであるカモミールは、疲れた目を落ち着かせ、水分を取り戻すのに役立ちます。小さじ1杯の乾燥カモミールまたはカモミールティーバッグを沸騰したての水に入れ、10分間待ちます。お茶を濾して冷蔵庫に入れて冷まします。冷めたら、コットンパッドをお茶に浸し、目を閉じたまま15分間置きます。綿が温まったら、それを交換し、安堵が感じられるまで繰り返します。

食事によく使われるフェンネルは、目の保湿にも効果があります。疲れたドライアイにフェンネルコンプレスを適用することで、リフレッシュ、冷却、保湿が可能です。沸騰したお湯1カップを小さじ1杯のフェンネルに注ぎ、注入されるまで15分待ちます。次にお茶を濾します。清潔な布またはコットンパッドを温かいお茶に浸し、浮き彫りが現れるまで少なくとも10分間目の上に置きます。

アメリカのブルーベリー植物に関連するビルベリーも、ドライアイに適した植物の1つです。ビルベリー抽出物を1日40〜60mg摂取することをお勧めします。抽出物中のアントシアニジンまたは植物化学物質は目の健康をサポートします。より速く緩和したい場合は、小さじ1杯の乾燥ブルーベリーの葉を1カップの沸騰したお湯に10分間注入し、清潔な布で湿布として目に適用します。

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