デムレ州立病院栄養士のİsmetSöğütlüは、オレンジは誰もが7〜70歳で摂取する必要のある果物であると述べています。オレンジには多くの利点があり、非常に癒されます」と彼は言いました。
ビタミンCの貯蔵庫であるオレンジは、ビタミンA、E、B、リン、マグネシウム、鉄カリウム、カルシウムの貯蔵庫でもあると述べ、イスメット・ソウトルは次のように述べています。パルプオレンジフルーツは、消化器系がより活発に働き、消化を促進するのに役立ちます。また、血液をきれいにすることで、心血管閉塞のある人の病気にも効果があります。さらに、コレステロールを下げ、血中の糖度のバランスを取り、肝臓が定期的に機能するのを助けます」と彼は言いました。
肌に良い
Söğütlüは、胃の問題を抱えている人だけがオレンジの消費量を減らすべきであると警告し、オレンジの表面的および生物学的利点に注意を向けました。オレンジはジュースから皮まですべてに利点があることに注意して、栄養士Söğütlüは次のように述べています。
「オレンジジュースとそれ自体の果物の利点を無視してはなりません。搾り出すことで消費される新鮮なオレンジジュースは、免疫システムを生き生きと強く保ち、冬に頻繁に捕らえられるインフルエンザや風邪の病気がより早く通過することを保証します。水をクローブと混ぜてフルーツサラダに注いで味付けすることもできます。ジャムはオレンジの皮で作られ、食事タイプで消費することができます。花でお茶が作られ、別の飲み物のように見えます。また、抽出したオレンジオイルを配合することで、肌のシワを抑え、生き生きとした肌へと導き、肌の悩みであるニキビを抑えます。それらの皮はデザートに使用されます。同様に、彼らの皮膚にはたくさんのビタミンがあります。オレンジが新鮮な間にこれらすべての値を消費する必要があることを忘れないでください。なぜなら、鮮度を失った後、オレンジもビタミンを失うからです。」
