3日間のデトックスレシピ

3日間のデトックスレシピは、短期間であるため、最も好ましいレシピの1つです。レシピに従って3日間給餌された人の体には多くの変化が起こります。体が毒素から体を短時間で浄化するのを助けるこれらのレシピを完全に適用すると、あなたの体でいくつかの体の減少が起こります。

デトックスは、浄化を意味する言葉に由来する言葉です。デトックスの目的は、すべての有害な有機体から体を浄化することです。 3日間のデトックスレシピで、あなたの体がすべての有害物質から更新され、浄化されることを確実にすることができます。これが私たちがあなたのために用意した3日間のデトックスレシピです...

3日間のデトックスレシピ

1日

朝:

-シーズンサラダ

-無脂肪ヨーグルト1杯

-朝食用シリアル大さじ3

スナック:

-ドライアプリコットまたはドライイチジク3個

正午:

-季節のサラダ

-焼きミートボール3個または魚1個

-無脂肪バターミルク1杯

スナック:

フルーツジュースまたはハーブティー

イブニング:

-野菜スープ

-ライスピラフ大さじ2〜4

2日

朝:

ヨーグルト1杯

-フルーツカクテル

-無脂肪チーズの薄切り1枚

-5個のオリーブ

生野菜を好きなだけ

スナック:

-2フルーツ

正午:

-あなたが望むすべてのサラダ

-1つの大きな焼き魚

スナック:

-季節のフルーツ

イブニング:

-混合野菜プレート

-全粒小麦パスタ大さじ4またはライスピラフ大さじ4

3日

朝:

-フルーツサラダ

スキムミルクまたはヨーグルト1杯

-朝食用シリアル大さじ3

スナック:

-季節のフルーツ

正午:

-ポテトサラダ

-無脂肪ヨーグルト1杯

全粒粉パン1切れ

スナック:

-4ダイエット全粒粉ビスケット

イブニング:

トマトスープまたは野菜スープ

グリルドチキンまたは1匹の魚

-シーズンサラダ

3日間のリキッドデトックスレシピ

別のデトックスレシピについては、3日間の液体デトックスレシピを選択できます。 3日間のリキッドデトックスプログラムを使用すると、リキッドベースのレシピを試し、短時間で毒素から体を浄化することができます。私たちはあなたのために3日間の液体デトックスレシピを用意しました、見ずに行かないでください。

1日

朝:

青汁

きゅうり1個

-3つのセロリの茎

-ケールの葉2枚

レモン1個

-青リンゴ1個

-フェンネルのピンチ1つ

生姜を少し

スナック:

-8個のイチゴ

-1カピアペッパー

-きゅうり2個

-無脂肪ヨーグルト大さじ4

-緑茶2カップ

正午:

-洋ナシの緑の飲み物

-ほうれん草1束

キャベツ一握り

リンゴ1個

-きゅうり1個

-梨1個

スナック:

-ほうれん草の葉10枚

ハーフアボカド

-2キウイ

クォーターバナナ

-ライトミルク1杯

ココナッツミルクの半分のガラス

イブニング:

スープに合う:

-ほうれん草1束

-小さじ1杯のオリーブオイル

-半分のネギと玉ねぎ

-にんにく1片

-皮をむいたズッキーニ1個

-ハーフレモンジュース

-1.5杯の水

2日

朝:

-青リンゴ1個

-生姜1本

-レモン1個

-きゅうり1個

スナック:

-グレープフルーツ1個

-パイナップル125グラム

-イチゴ125グラム

-ライトヨーグルト1杯

正午:

-パイナップル1スライス

-青リンゴ1個

ミントの葉1杯

-きゅうり1個

スナック:

-バナナ100グラム

-8グラムの生姜

-オレンジジュース80グラム

シナモン小さじ半分

-100グラムの水

イブニング:

豆とズッキーニのスープ

-水2カップ

-中ズッキーニ1個

-新鮮な豆110グラム

-いくつかのパセリ(茎を取り除き、刻んだ)

-トマト1個

-にんにく1片

セロリの半分の茎

3日

朝:

-きゅうり1個

-パセリ1束

-150グラムのルッコラ

-生姜1本

-レモン1個

-パイナップル1スライス

スナック:

-青リンゴ1個

-きゅうり1個

-セロリの茎25グラム

-20グラムのパセリ

-皮をむいたレモン15グラム

-生姜8グラム

正午:

赤ジュース

-ケールの葉8-10枚

-6つのミディアムビート

-5本のセロリの茎

-梨1個

2-3レモン

-1cmの生姜

スナック:

キャベツ150グラム

-パセリ80グラム

-パイナップル50グラム

-レモン100グラム

-10グラムのセロリ

お茶の半分の水

イブニング:

黒レンズ豆の半分のカップ(24時間水に浸した)

にんじん半分

ハーフトマト

-クォーターオニオン

セロリの茎の半分

-にんにく1片

-1クローブ

ハーフベイリーフ

-3カップの水

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