結婚して2人の子供を持つ32歳のAytaçDündarは、長い間彼の太りすぎに不快感を覚えていました。友人の勧めで栄養・ダイエットスペシャリストのベグム・クランに応募したデュンダルは、最初は苦労していましたが、今ではとても幸せです。ダイエット保護プログラムの実施により、3か月で10 kg減少し、3か月で83kgから73kgに減少したTerziAytaçDündarは、食事によって体重を減らす方法も学んだと述べました。
栄養とダイエットのスペシャリストであるベグム・クラン氏は、ダイエットの最大の過ちはパン、米、パスタなどの食品を切ることだと語った。脳はこれらの栄養素を必要としていると述べ、コーランは次のように述べています。私は彼に、特にパン、ミルク、ヨーグルトなどの食品を減らすべきではないと言いました。私たちが通常食事で犯す最大の間違いは、パン、米、パスタ、またはビスケットを含まない食事であるためです。しかし残念ながら、彼は脳内にこれらを必要としています。
これに合わないと、体は一定のストレスを感じ、直接脂肪を蓄え始めます。私たちが何をするにしても、人々は私たちが必要なものを体に与えなければ、人々は彼らが望むように体重を減らすことができないかもしれないことを知っています。 Aytaçは彼の脳に非常に深刻なインスリン抵抗性を持っていました、しかし彼は彼が薬を使わずに栄養でこれを克服したいと述べました。
週に約1.5キロの損失で3か月を完了しました。彼は、このプログラムで食事をすることを学び、外出することを恐れず、友人と海外に行くことや社会活動に従事することを躊躇しなかったと述べました。とにかくこれが私たちの目的でした。
私たちは、社会生活に適応できるように、どのくらいの頻度でどれだけ食べるか、そしてそれのバランスを取ることができるように体に教えました。彼は緑茶に親しんだ。彼は緑茶に出会った。実際、Aytaç氏は、食事療法は継続するのではなく、最大限に食べ、この方法で体重を減らすことであることを学びました」と彼は言いました。
「靴を履きながら喘いでいました。」
TerziAytaçDündarは、ダイエットプログラムを開始する前に健康上の問題があったと述べ、食事をすることで体重が減り、徐々に元の健康状態に戻ったと述べました。デュンダルは、次のように述べています。 「あなたは重すぎます、気をつけてください」などの私の友人の発言はさらに邪魔になり始めました。
健康関連の問題は、困難な時期にすでに明らかでした。かがんだり起き上がったりするのに問題がありました。靴を履いても息が切れていました。それから私は私の友人を通してベグムに会いました。私たちは通常、ダイエットを食べないことで体重を減らすと考えていましたが、その逆であることがわかりました。正しく食べること、正しく食べること、時間通りに食事を準備することによって、私たちは簡単に体重を減らすことができました。
もちろん、これの学習段階は少し挑戦的でしたが、それを学習した後、それは非常に簡単でした。その後、保護プログラムを開始します。少なくともこの3ヶ月で学んだことを次の人生に適応させることができれば、問題はありません。これは、食べることで簡単に体重を減らすことができることを意味します」と彼は言いました。
