あなたがあなたの家族とあなた自身のために健康的な食事を準備したいならば、野菜スープは健康的な代替品です。温かい野菜スープを始めたい方へのレシピです...
野菜スープの材料:
1ズッキーニ
にんじん1本
じゃがいも1個
赤唐辛子1個
ピーマン1個
玉ねぎ1個
小麦粉大さじ1
コショウペースト大さじ1
トマトペースト小さじ1
塩
ブラックペッパー
唐辛子
オリーブオイル
野菜スープの準備:
ズッキーニ、にんじん、じゃがいもを皮をむき、すりおろします。ピーマンと玉ねぎを細かく刻む。玉ねぎと小麦粉をオリーブオイルでローストします。他の野菜を加えて、焙煎を続けます。トマトペーストとスパイスを加えた後、上からお湯を加え、弱火で20〜25分煮ます。ブレンドして熱くします。
ボナペティ!