シミットは体重が増えますか?

以前は、自宅でのポットミールは、5分でドアに到着する安価なクイックミールに置き換えられていました。

家から仕事に行く時刻表が忘れられ、2分で早く見つけられたハンバーガーとピザが私たち全員の王冠になりました。しかし、内科専門医の博士。 AyçaKayaは、軽食に一般的に好まれるシミットとトーストは、ハンバーガー、ピザ、フライドポテトと同じくらい体重が増える可能性があると指摘しています。

シミットも体重が増える

私が食べてこの食事を食べたので多くの人が好むシミットは、私たちが思っているほど無実ではありません。ベーグルは約40グラムですが、エネルギー量は250〜300カロリーです。この高エネルギーは、ベーグルのカロリーを増やす脂肪の多い食品であるゴマから来ています。 1ベーグルは、4枚のパンにほぼ相当します。したがって、ベーグルを消費するときは注意してください。

オイルに注意してください

これらの急速に消費されるすぐに食べられる食品の最も一般的な特徴は、脂肪が多すぎることです。たとえば、ハンバーガーを見ると、2枚のパンの間に1枚のミートボールがあります。ハンバーガーを悪い食事にするのはこれらではなく、高脂肪の食べ物が内外に添えられているという事実です。ハンバーガーに入れるミートボールは、脂っこい肉を使ったひき肉です。油の一種であるマヨネーズも入っています。フライドポテトと一緒に出されます。じゃがいもは悪い食べ物ではありません。しかし、それが油に入るとき、それはそれが悪くなるときです。そして、甘い飲み物と一緒に飲むと、カロリー爆弾になります。それは私たちの血糖値と血中脂肪を速く上げます。長期間継続して摂取すると、静脈に非常に有害な影響を及ぼします。

肉ピザコレステロール爆弾

たとえば、ピザのスライスを調べるとき、脂肪の多いチーズをパンの1スライスに置き、油性のソースと高脂肪含有量のデリカテッセン製品をその上に置きます。これは実際には一種のコレステロール爆弾です。人が座っているとき、彼らは甘い飲み物と一緒にピザの少なくとも2つまたは3つのスライスを消費します。同様に、継続的な摂取では、血中脂肪が増加し、静脈に壊滅的な影響を及ぼします。

最も健康的なキッチン

栄養に関する研究が増えるにつれ、30年前のキッチンが最も健康的だったことがわかります。遺伝子組み換えやホルモンを使わない野菜や果物、自然放牧で育つ動物の肉、卵、牛乳、近所の食料品店、母親が作った鍋料理、職場への持ち込み…自分で料理してみよう既製の食品をあまり頻繁に消費しないでください。

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