ビタミンDは、体外から摂取され、日光のおかげで皮膚で作られるビタミンです。ビタミンDの役割は、骨形成に必要なグラウト材料である腸からのカルシウムとリンの吸収を確実にすることです。重度の肝臓や腎臓の病気ではビタミンDの活性化がないため、欠乏症の症状が見られます。
ビタミンDを含む食品
-鮭
-イワシ
-卵黄
-エビ
-牛乳
-粒
-ヨーグルト
-オレンジジュース
- メロン
-玉ねぎ
-レモン
-イチゴ
-パセリ
-ローズヒップ
ビタミンD欠乏症はどうなりますか？
ビタミンD欠乏症は、心臓病、アレルギー性疾患、代謝性疾患から癌に至るまでの病気を引き起こします。
ビタミンDは体内で機能します
-小腸からのカルシウムとリンの吸収を調節することにより、骨の成長、硬化、修復に作用します。
バクテリアを殺すタンパク質細胞の増殖をサポートします
-くる病を防ぎます。腎臓病の低カルシウム血症を調節します。
-術後（術後）の筋肉の収縮を防ぎます。
カルシウムで骨の発達を制御します。
赤ちゃんや子供たちの骨や歯の正常な発達と成長を提供します。
