栄養とダイエットのスペシャリストGüzideArslanナツメヤシは果物の中で最もカロリーと糖の比率が高く、タンパク質、炭水化物、セルロース、リン、カルシウムなどのビタミンが豊富に含まれていると彼は言いました。
Arslanは、日付には20％の割合で水が含まれており、その繊維構造も腸を弛緩させると述べました。 「朝、正午、夕食の1時間前に2、3日食べることで食事をとると、食欲が減り、排便が早くなり、体重が減ります。」
ナツメヤシの糖度指数が低いことを思い出して、アルスランは言った：
「これは、血糖値が徐々に上昇するため、長い間満腹感を与えることを意味します。さらに、日付は消化器系を刺激します。夕方にコップ一杯の水に入れられた2つの日付は、朝に空腹時に食べると、便秘の問題を解消します。ナツメヤシは食物繊維と糖分が豊富です。科学者たちは、食物繊維には下剤効果があると考えています。これらすべての効果により、ナツメヤシは一流の痩身ツールになります。」
アルスランは、日付に含まれるビタミンB1が神経系の健康を促進することを強調し、主に便秘、消化不良、消化器系の問題、吐き気、食欲不振、脱力感、心臓の問題、癌から保護すると述べました。
「出産を促進し、痛みを和らげる」
アッラーの預言者。アルスランは、メアリーの誕生を促進するために提供された祝福の1つはナツメヤシであると述べ、ナツメヤシの利点は、特に妊娠中および出産中の女性にとって科学的に証明されていることを強調し、次のように続けました。
「母乳育児をしている女性には、母乳の量を増やす効果があります。日付は、産褥熱をすばやく治癒し、牛乳を増やす薬である防腐剤であると判断されました。日付には、女性が妊娠中に摂取する必要があるビタミンB群である葉酸も含まれています。葉酸（B9）は、体内の新しい血球の生成、体の構成要素であるアミノ酸の生成、および細胞の再生に重要な役割を果たすビタミンです。したがって、葉酸の必要性は妊娠中に大幅に増加し、毎日の必要量は2倍になります。細胞分裂と細胞の遺伝的構造の形成に重要な役割を果たす葉酸は、妊娠中に必要量が倍増する唯一の物質です。日付も葉酸が非常に豊富です。」
がんの敵
ナツメヤシには抗酸化作用があると述べ、アルスランは抗酸化物質が癌、血管閉塞、老化の予防に有益であると述べました。
Arslanは、ナツメヤシの低温保存で抗酸化物質の密度が増加したことを指摘し、次のように説明しました。若さの秘薬と見なすことができる日付のこの機能で抗酸化効果があります。さらに、日付の鉄は赤血球のヘモグロビンの合成を制御します。要するに、あなたは1日15日を食べることによってあなたの体の鉄の必要性を満たすことができます。ビタミンAも含まれている日付は、記憶喪失を防ぎます。ビタミンAが豊富に含まれているため、定期的に摂取すると目の健康を保護し、特に夜盲症の治癒機能があります。」
