あなたの目の健康を守ります
あなたの目の健康を保護するためにあなたの食事療法の世話をしてください。ビタミンA、E、C、B2、およびオメガ3および6脂肪酸、亜鉛、マグネシウム、鉄などのミネラルは、目の健康に重要です。ヒマワリの種、ヘーゼルナッツ、サーモン、コショウ、牛乳、乳製品、すべての赤、緑、オレンジの果物と野菜、ほうれん草やアーモンドなどの食品は十分に摂取する必要があります。
ブルーベリーの奇跡
ブルーベリーは、眼精疲労、緑内障（黒水）、近視、夜盲症、白内障、まぶしさ、糖尿病によって引き起こされる視覚障害を防ぎます。ビタミンA、B、C、アントシアニン、セレン、マグネシウム、リン、銅、亜鉛、ブルーベリーなどの重要な栄養素が豊富で、脳細胞と神経の保護機能もあります。それは記憶力を強化するので、アルツハイマー病の予防策でもあります。
ビタミンでドライアイに注意してください
ビタミンBとC、カリウム、カルシウム、マグネシウムはドライアイに最適です。同時に、オメガ3と6の栄養素が豊富に含まれているため、涙の質が向上し、目の灼熱感や刺激を防ぎます。フェンネルとカモミールのティードレッシングは、この点で非常に便利です。
目の領域は最も敏感な領域です
最も薄い皮膚は目の領域であることが知られています。水分を失うと、この感度が簡単に上がります。目の周りのすべての表情で行動します。太陽、風、重力、ほこりなどの外的要因にさらされる地域であるため、最も老化しやすい地域と言えます。
目の周りの血液循環が遅くなると、まぶたや浮腫が液体で満たされ、この部分に打撲傷、袋詰め、腫れが生じます。しかし、肌のハリが失われると、しわが増えて目立つようになります。
しわの形成に対する卵白
卵白は肌を引き締め、カラスの足と呼ばれるしわを取り除くのに役立ちます。泡だて器の粘稠度が得られるまで、卵白1個を泡だて器で混ぜます。次に、これを頬骨に沿って目の周りにこすります。 10分後、コットンボールを冷水に浸し、そっときれいにします。週に2回適用するこのマスクの後に良い保湿剤を使用することを忘れないでください。
