妊娠の準備をする際に考慮すべきこと

親になることを決定する際に考慮すべき多くの重要なステップがあります。妊娠は、子供の準備に身体的な変化をもたらすだけではありません。同時に、妊娠中の母親と父親は、心理的および経済的にこの発達に備える必要があります。準備の最初の段階は、医師の管理下にあります。一般的な健康診断といくつかのテストが必要です。これは、妊娠が一部の母親に深刻な健康問題を引き起こす可能性があるためです。

ドクターコントロール

妊娠を決定する3か月前に専門家に相談する必要があります。検査中に、医師は膣の塗抹標本、子宮頸部の培養、およびいくつかの血液検査を依頼する場合があります。テストの目的は、風疹、B型肝炎、トキソプラズマ、ウォーターフラワーなどのワクチンで予防できる病気にかかったことがあるかどうかを判断することです。これらの病気に免疫がない場合は、予防接種が適切であると考えられます。一部のワクチンには生ウイルス(特に風疹-風疹)が含まれているため、ワクチン接種後3か月間妊娠を遅らせる必要があります。いくつかの先天性傷害を防ぐために、この期間中に葉酸と亜鉛を摂取することができます。

遺伝病の検出

あなたが妊娠する前に行う最初の検査では、あなたとあなたの家族が病気を受け継いでいるかどうかを医師が質問します。遺伝性疾患がある場合は、遺伝カウンセリングを受けると便利です。母親と将来の父親が同じ病気にかかっている場合は、生殖補助医療の使用と、手順中の胚の遺伝子検査について、医師から情報を得ることができます。

性感染症

性感染症は出産に影響を与える可能性があります。この種の病気にかかったことがあるかどうかを医師に知らせる必要があります。多くの性感染症は、母親と胎児の健康に悪影響を与える可能性があります。梅毒、エイズ、B型肝炎などの病気は性感染症であり、赤ちゃんに深刻なリスクをもたらします。最も理想的なアプローチは、これらの病気についてすべての妊婦をスクリーニングすることです。しかし、経済的および社会的理由により、これが妨げられることがよくあります。一方、条件が適切であるか疑わしい場合は、血液検査を行う必要があります。マイコプラズマ、ヘルペス、淋病、HPV感染症も、性感染症に数えられます。これらの病気の1つが妊婦で検出された場合、赤ちゃんを保護するための適切な治療方法と対策が決定されます。

ビタミンサポートとバランスの取れた食事

妊娠前に、出生前のビタミンサポート、特に1日あたり400mgの葉酸は、赤ちゃんに発生する可能性のある脳脊髄系の障害を軽減します。さらに、妊娠前と妊娠中のビタミンサプリメントに加えて、バランスの取れた食事にも重要な役割を果たします。妊娠中の母親に貧血が検出された場合は、妊娠前に治療を行う必要があります。菜食主義の母親がビタミンB-12とDを補給することは適切でしょう。

運動とダイエット

間違いなく、減量ダイエットをするための最悪の時期は妊娠です。妊娠中、妊娠中の母親は主に肉、牛乳、卵、新鮮な野菜や果物を摂取する必要があります。ただし、栄養チャートは個人に応じてカスタマイズすることができます。女性の理想的な体重よりも15%軽いと、排卵が困難になる可能性があります。これとは別に、吐き気や嘔吐も損失を増加させるため、子供の発育は健康的ではない可能性があります。このため、妊娠中の母親は妊娠前に食事と運動で集まることが適切でしょう。

妊娠前と妊娠中のバランスの取れた食事だけでなく、運動も出産を促進することができます。専門家の監督下で医師と相談して運動することで、母親と赤ちゃんの両方の健康を守ります。妊娠中に息を切らさない限り、意識的な運動を行うことができます。すべての妊婦に推奨できる運動の1つは、体温を上げずに呼吸をせずに行われる歩行であり、その期間は妊婦によって決定されます。妊娠中の女性に推奨されないスポーツの中には、ダイビング、​​ジャンプ、乗馬、スキーなどのスポーツがあります。これは、ホルモン、浮腫、妊娠の負担による怪我による母親の関節の緩みが容易になるためです。妊娠中にスポーツをする際に考慮すべきことの1つは、十分に食べ、十分に飲み、過度の熱を避けることです。換気された穏やかな環境と適切な衣服により、妊婦はより快適に運動することができます。

喫煙と飲酒

妊娠中の母親が妊娠する前に別れを告げるべき習慣には、アルコール、喫煙、およびいくつかの薬があります。必要と思われる場合は、専門家またはセンターがこれらの習慣を取り除くのを助けることができます。

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