8000年の歴史で知られるデートは、強力な抗酸化作用と細胞再生作用を備えた完全なガンバリアです。アラブ諸国でのガンの発生率が低いのは、ナツメヤシの数が多く、それらが食べられていることに関係しています。
食品エンジニアのMelekYılmazは、Human and Hayat Magazineの6月号に掲載された彼女の研究で、ナツメヤシの異常な特性について次の情報を提供しました。
一人の人間だけが日付を食べる..。
「コレステロールは含まれていませんが、ボディワークに不可欠な15種類のミネラル、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB誘導体、葉酸、炭水化物、繊維、タンパク質が含まれています。この形式では、日付は、SF映画で人々の毎日の栄養ニーズを満たすカプセルと同じです。人はナツメヤシを食べ、水を飲むことによってのみ生き残ることができます。
赤身の肉は2つの固体エネルギーを与えます
赤身の赤身肉100gは約150カロリー、アンチョビ100gは108カロリー、カツオ100gは160カロリーです。ナツメヤシの100グラムは約300カロリーです。ご覧のとおり、日付は同じ量の赤身の肉の2倍、魚の肉の2〜3倍のエネルギーを提供します。この形では、手のひらは完全なエネルギー貯蔵庫であり、重労働で働く人々、疲れや衰弱を感じる人々にとって非常に役立ちます。
ビタミンハピの代わりの日付
日付は、最近普及しているビタミンとエネルギーのサプリメント（ビタミンとミネラルのサプリメント）の自然な形です。したがって、サプリメントの代わりにナツメヤシを食べることははるかに健康的です。
妊娠中、母親は赤ちゃんと自分自身のためにビタミンとミネラルを必要とし、妊娠中の女性の90％がサプリメントを使用しています。しかし、手のひらは、別々に使用されるすべての人工サプリメントに含まれるビタミンやミネラルを自然に満たすことができます。
天然鉄剤
鉄分比率の高い貧血を治療する天然鉄剤です。 5つの日付は女性の毎日の鉄の必要量の11パーセントを満たすことができます。特に、葉酸（葉酸）ビタミンが豊富に含まれているため、子宮内の赤ちゃんを「神経管閉鎖障害」から保護するのに十分なはずです。
ミルクを食べる日付が少ないお母さん
オキシトシンは、出生時に筋肉の収縮を刺激するホルモンです。それは現代医学の避妊薬として使用されています。日付にはオキシトシンが多く含まれており、このホルモンは出生後の母乳の放出も刺激するため、授乳中の母親が母乳の分泌を増やすのに非常に適しています。
ナツメヤシは他の果物よりも多くの繊維を含んでいます。食物繊維は、消化器系の健康にとって最も重要な栄養素の1つです。繊維質の食品は、腸を老廃物から浄化し、腸細胞を癌から保護し、消化を促進するのに役立ちます。 100グラム（5-6個）の日付だけで、毎日の繊維の必要量の30パーセントを満たすことができます。
心臓発作に対する保護
研究によると、神経を強化するビタミンB6とマグネシウムミネラルが日付で大量に発見されています。 B6は神経ビタミンと呼ばれています。体内のミネラルマグネシウムと一緒に働き、筋肉の機能に重要な役割を果たします。このように、それは心臓発作から保護します。
癌からの保護
研究によると、神経を強化するビタミンB6とマグネシウムミネラルが日付で大量に発見されています。 B6は神経ビタミンと呼ばれています。体内のミネラルマグネシウムと一緒に働き、筋肉の機能に重要な役割を果たします。このように、それは心臓発作から保護します。日付に含まれるセレンミネラルは抗酸化ミネラルです。それは深刻な癌予防剤であり、抗酸化ビタミンであるビタミンEが体内で機能するためにも必要です。アラブ諸国における癌の発生率/発生率の低さは、ナツメヤシの数とその食事に関連しています。
開口部を更新する必要があります
日付が体内で最も多く使用されるためには、空腹時にそれを食べることがより適切です。日中は、果物の1つの部分が変化するため、空腹時の5つのナツメヤシが食事療法で好まれます。それは子供、青年、大人、老人、男性、女性のすべてのグループに適しており、有益です。」
乾燥した100グラムの日付の栄養価
カロリー：300.4 kcal
炭水化物：72.9グラム
たんぱく質：2.2g
コレステロール：0
繊維（パルプ）：9,3 gr
ビタミンA：0.5 g
ビタミンB1：0.1mg
ビタミンB2：0.1 mg
ビタミンB3：2.2 mg
ビタミンB6：0.153 mg
ビタミンB9（葉酸）：24.9mcg
ビタミンC：3 mg
カルシウム（Ca）：59 mg
鉄（Fe）：3 mg
リン（P）：63 mg
ナトリウム（Na）：5.4 mg
カリウム（K）：700 mg
マグネシウム（Mg）：58 mg
