誰が快適な妊娠をしたくないですか？しかし、吐き気、脱力感、胸焼け、頭痛などの不快感は、多くの妊婦に共通の問題であり、これらの苦情を完全に排除することはできませんが、これらの苦情を軽減し、私たちの推奨事項で快適な妊娠をすることができます。
女性の人生の最も重要な段階である妊娠中にいくつかの厄介な状況を経験することは避けられません。身近な環境で目撃された間違った感覚、困難で否定的な妊娠は必然的に妊婦に影響を与えます。しかし、起こり得る問題を最小限に抑えることは可能です。 IVFスペシャリストのOp.Dr.SerdarKoçは、妊娠中に経験した問題と取れる予防策について説明し、妊娠中の母親に健康で快適な妊娠のためのヒントを与えました。
悪夢の吐き気
妊娠中の吐き気は4〜8週目に始まり、10週目にピークに達し、14週目まで続きます。妊娠中ずっと続くことはめったにありません。朝に多く見られ、1日中続くことがあります。これらの問題は高値によるものです。 BHCGと呼ばれるホルモンのレベル。腸の病気、ビタミンB1とB2の欠乏、心理的問題、複数の妊娠、「ブドウの妊娠」として知られるモル妊娠も、重度の吐き気と嘔吐を引き起こす可能性があります。避ける、調理する、洗浄剤を使用しない、消費するオイルフリーで無臭の食品は吐き気を防ぐことができます。重度の吐き気と嘔吐では、医師に相談し、尿中のケトンの場合は必要な治療を行う必要があります。
腰痛を軽減する
妊娠中の女性の腰痛の有病率は40〜60％です。妊娠中の女性は、日常生活の15〜20％に影響を与える重度の腰痛に苦しんでいます。ほとんどの痛みは5〜7か月の間に発生します。妊娠中も継続する可能性があります。ただし、過度の体重増加は隠れた腰痛を明らかにする可能性があります。腰のカッピングの増加、収縮、腰痛の弱さは腰痛を引き起こす可能性があります。妊娠中の食事には注意を払い、過度の食事は避け、体重増加を行う必要があります。定期的な運動では、腰の筋肉を強化する必要があります。また、このような場合、腰痛による睡眠の問題が発生する可能性があります。そのような場合は、特別に設計されたマタニティ枕を使用して、快適で質の高い睡眠を確保できます。例; Shumaマタニティピロー）マタニティピローは、妊娠中の母親が妊娠中により快適に快適に眠ることを可能にします。妊娠に戻る特に妊娠後期のベッドから出るときは、かかとの高い靴を履かないようにする必要があります。腰に体重が反映されないように行動するように注意する必要があります。
感染を避ける
尿は通常無菌で、微生物は含まれていません。特に妊婦に見られる大腸菌感染症は膀胱炎を引き起こします。妊娠中の抵抗力が低いために頻繁に発生する可能性があります。特に糖尿病や不健康な衛生状態の妊婦は危険にさらされています。進行した感染症、発熱、吐き気も股間の痛みに加わる可能性があります。この場合、医師に相談して尿の分析と培養を行い、薬剤に抗生物質を使用することをお勧めしますが、それが発生することを忘れてはなりません。妊娠中に症状のない無症候性感染症と呼ばれる場合この分泌物は通常無色無臭です。膣分泌物が悪臭と着色で始まる場合、白い牛乳のように見える場合、かゆみや灼熱感などの不満がある場合、医師に相談する必要があります。
妊娠中の最も一般的な分泌物はカンディナV（真菌）感染症です。その理由は、膣酸の劣化によってグリコーゲンの量が変化し、感染の原因となるためです。膣分泌物は早産を引き起こし、妊娠中の性生活にも影響を与える可能性があります。妊娠中。大量の水を飲み、長期間尿を保たないトイレの生殖器部分を前後に掃除し、性交中の衛生状態に注意を払うことで、尿路感染を防ぎます。妊娠中の糖尿病検査、衛生的な性生活、使用しない抗生物質を頻繁に摂取し、集合的なプールやトイレに注意を払うことで、膣の感染を防ぐことができます。
倦怠感（睡眠傾向）や頭痛を和らげる
妊娠中のプロゲステロンホルモンの増加により、この状況は通常4か月まで続き、通常、仕事の生活と生活の質を混乱させます。原因不明の頭痛はホルモンの不均衡に関連しています。心理的理由、過剰なカフェインを含む飲食物の摂取、片頭痛、副鼻腔炎、目の病気。ここ数ヶ月の頭痛で高血圧が頭に浮かぶはずです。この場合、特に睡眠状態を調整する必要があります。定期的な睡眠と休息はこれらの苦情を減らす原因になります。そのような場合、休暇の重要性と場所の変更が重要です。換気、激しい仕事の回避、臭いや煙にさらされないこと、定期的な運動と良い栄養はこれらの苦情を減らすことができます。寺院へのマッサージと熱い適用と休息はまた苦情を減らすことができます頭痛。より重度で持続的な痛みでは、医師に相談する必要があります。
肌の変化に注意してください
妊娠中に肌に変化が生じる場合があります。その中で、肌の茶色の色調が増し、顔に日焼けと呼ばれる斑点がある場合があります。これは、おへその下の「黒線」と呼ばれる線です。乳頭、腹部、鼠径部の黒ずみ毛細血管の肥大、過度の発毛、爪の破損、腹部のひび割れによる発疹（掌状紅斑）、赤いほくろ（ハマルトーマ）または分枝血管の肥大（クモのへそ）があるかもしれません。 、特に皮膚科医が助けます。血管病変を解決するために技術的および皮膚科学的ツールが使用されます。しかし、それらのほとんどは出生後に退行するため、多くの治療法は適用されません。
妊娠中にかゆみが発生する可能性があります
この苦情は、通常妊娠中に最も不快なものであり、皮膚病、肝障害、胆管の閉塞が原因で発生する可能性がありますが、それらのほとんどは見つかりません。
肝不全は、肝臓や胆道の病気でも発症する可能性があります。そのような場合、早産が始まる可能性があります。さまざまな薬を使用して肝臓の酵素を減らすことができます。局所コルチコステロイドは皮膚病に役立ちます。また、寄生虫による感染症が原因である可能性もあります。かさぶた、シラミ、ハエ、昆虫の咬傷など。
胸焼けを感じることができます
逆流、消化不良、胸焼けと呼ばれるこの苦情は、特に胃の角度の悪化により、胃酸の含有量が食道に逃げるときに発生します。「発毛」と呼ばれる胃焼けの苦情20-25。この場合、食事の数を増やし、大量の食べ物を食べ、ガスを発生させる可能性のある脂肪や辛い食べ物を避け、就寝直前に食べ物を食べないようにする必要があります。
便秘と痔核が発生する可能性があります
特に妊娠前のこれらの愁訴と遺伝的要因の存在は腸の減速を引き起こします。絶えず座っていることもこの問題を引き起こす可能性があります。
水分をたっぷりと摂取し、パルプ食品を摂取することで苦情を減らすことができます。食物繊維、全粒粉パン、オートミール、インゲン豆、全粒粉パスタ、アプリコット、イチジク、ブドウ、エンドウ豆、ネギ、米などの食品...朝食前に温水を取り、増やします運動より進行した場合は、医師に相談する必要があります。痔核の場合は、便秘を防ぎ、地元の麻酔エンドウ豆を使用し、長時間立ったり、緊張したりしないようにする必要があります。
手足にしびれがある場合があります
この苦情は局所的である場合もあれば、手足全体を覆う場合もあります。特に、指で作業する妊婦（ピアニスト）に問題を引き起こします。他の妊婦は、激しい痛みにつながる可能性があります。ビタミンB1、B2、鉄を含む薬は、役に立ちます。
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