多くの人は、目覚めたときや首が長い間同じ位置にとどまった後、首にひびが入っています。首の部分だけでなく、指の関節やつま先、背中の下など、体の一部にもスナップを感じることができます。では、スナップ音の理由は何ですか？ネックスナップの副作用はありますか？首を引っ掛けても大丈夫ですか？
まず、カチッという音がする理由を調べてみましょう。首の部分は関節で構成されており、他の関節と同様に、首には液体があり、関節を滑らかにし、互いにこすれるのを防ぎます。この液体は滑液として知られています。関節液は、2つの関節の間のカプセルに含まれています。スナップが必要なときは、首を片側に伸ばします。この動きはまた、潤滑関節液を含むカプセルを伸ばし、それに応じてその体積を増加させます。圧力は体積に反比例します。この小さな科学のリマインダーから理解できるように、首の関節液で満たされたカプセルが伸びてその体積が増加すると、その内部の圧力が低下します。関節液にはさまざまな種類の溶存ガスがあります。カプセル内の圧力が低下すると、これらの溶存ガスは気泡に変わります。もう少し圧力を加えると、これらの気泡が破裂し、私たちがよく楽しむスナップ音が聞こえます。
今ではかなり簡単なプロセスのようです。意識的であろうと無意識的であろうと、私たちは体の多くの部分でこの状況に遭遇します。多くの人がナックルを割るのが良いかどうか尋ねるとき、答えは彼らがすべきではないということです。ネックスナップはどうですか？
首を引っ掛けても大丈夫ですか？
あなたはおそらくスナップに慣れるのに長い時間を費やしました、しかしあなたの首から来るかもしれないそれらのパチパチ音はリラックスするだけでなく、心配でもあります。まず第一に、あなたが聞く音は「ひび」を意味します、私たちが知っているように多くの同様の音は来たるべき悪いニュースを意味します。
首の留め具には2つの一般的な学校があります。積極的にアプローチする人は、意識的にしなくてもひび割れが発生する可能性があり、首の圧力やこわばりを軽減することで首が自由に動くのを助けるのは非常に自然なプロセスであると主張します。そのため、首の痛みを抱える多くの人が認定マッサージの専門家に首を折ってリラックスした気分で立ち去ります。
しかし、第二の学校を擁護する人々は、首のスナップのために発生する可能性のある多くの否定性とリスクがあるかもしれないと主張しています。頻繁な首のスナップは、関節を一緒に保持する腱および関節靭帯とともに、首の衰弱につながる可能性があることが知られています。靭帯と腱が弱くなると、過可動性として知られる関節の弛緩状態を引き起こす可能性があります。脊椎関節の緩みと可動域の拡大は、関節の炎症のリスクをもたらします。
関節の不快感のリスクはあなたにとって十分に恐ろしいものではないかもしれませんが、それは脳卒中に関連していると考えられています。さらに、頻繁な首のスナップは、首を通過して脳に信号を運ぶ神経動脈に損傷を与える可能性があることが知られています。脳への神経の小さな出血の凝固は、脳卒中まで、重要な結果をもたらす可能性があります。このイベントが発生する可能性は非常に低いですが、「麻痺」は、頻繁に眉をひそめるのをやめるのに十分な恐ろしい結果であると私たちは考えています。
肩こりだけを和らげたい場合は、首をパチンと鳴らしてください
首のスナップは、首の痛みやこわばりを和らげるのに効果的な方法です。しかし、科学者たちは頻繁に首を絞められることについて深刻な懸念を抱いています。ですから、習慣にとらわれることなく、本当に必要なときに首を折るだけです。
首の緊張
