ミネラルウォーターとソーダは頻繁に消費されるもう1つの飲料グループであると述べ、Tutar氏は次のように述べています。それらは、毎日のカルシウムとマグネシウムのミネラルのニーズを満たすのに役立ちます。天然ミネラルウォーターにはエネルギーが含まれていません。
このため、エネルギーを消費せずに喉の渇きを癒すのに重要です。ただし、ミネラルウォーターやソーダは酸味の強い飲み物です。したがって、胃炎や潰瘍などの消化器系の問題を抱えている人は、消費する際に注意し、不快感に応じて消費量を制限する必要があります。
ミネラルウォーターとソーダを同時に。ナトリウムミネラルも豊富です。ナトリウムの摂取を制限すべき高血圧の人は、ミネラルウォーターやソーダを好まないはずです。
今日では、甘味またはフレーバーのミネラルウォーターとソーダも飲料グループに追加されています。そのような飲み物を選ぶとき、体重増加を避けるために毎日のエネルギーの必要性を考慮に入れるべきです。」彼は話した。
