キノアは食物繊維とたんぱく質が豊富な食品で、長時間満腹感を保ちます。カルシウムが豊富に含まれているため、新陳代謝が促進され、体が脂肪を燃焼しやすくなります。健康的な体重を減らしたい人のテーブルに最近導入された代替フレーバー。
これは非常にシンプルですがおいしいキノアレシピです：
キノア不毛の成分：
- 白いキヌア1カップ
- トマトペースト大さじ1
- 1/2ペッパーペースト
- チェリートマトまたはラージトマト1個
- きゅうり2個
- 缶詰めのトウモロコシ
- パセリの半分の束
- オリーブオイル
- ザクロシロップ
- 塩
- ウルシ
キノアの悪質な準備：
-最初にキノアを水を入れたボウルに入れ、しばらくそのままにします。水面に来るものを取り除きます
-濾したキヌアを鍋に注ぎます。その上に約2杯の水を加え、水が吸収されるまで弱火で調理します。
-トマトとコショウのペーストをボウルに入れて混ぜ、キノアをこの混合物に加えます。
-チェリートマトとキュウリを混ぜ合わせます。とうもろこしを追加します。
パセリを加える前に塩とウルシを加えてください。次に、オリーブオイルとザクロシロップを追加します。
ザクロシロップの代わりに大さじ1杯のレモンを使用することもできます。
ピンクザクロスペシャル
