博士イブラヒムアドナンサラコグル
親愛なる読者、ほうれん草と言うと、すぐに鉄が思い浮かびます。ほうれん草を鉄の倉庫として知っている人は、間違いなく知識を変えなければなりません。ほうれん草の水を飲んだり、ほうれん草の食べ物を頻繁に摂取したりすることで鉄分不足を解消すると考える人や、この方法で鉄分不足を補うと考える人は絶対に間違っています。ほうれん草は思ったほど鉄分が豊富ではないため、腸内での鉄分の吸収を防ぎます。
一部の人々は、サプリメントとして、または鉄欠乏症に対する薬を服用するときに鉄欠乏症を克服するためにほうれん草を食べたり飲んだりします。これは、腸での鉄剤の吸収を大幅に妨げるため、完全に間違っています。
ほうれん草を食べた後、漫画のヒーローであるポパイが力をつけた背景にある真実は、ほうれん草が豊富なタンパク質貯蔵庫であるという事実によるものです。なぜなら、ほうれん草は、知られている野菜の中で最もタンパク質が豊富な野菜の1つだからです。
鉄について言えば、妊娠中に鉄欠乏症に苦しんでいる妊婦の子供たちが世界に連れて来ると、高血圧に苦しむ可能性が非常に高い（85％〜90％）ことを言及することは非常に有用です。このため、妊娠中の女性は、特に5か月目まで鉄欠乏症に悩まされないように注意し、子供が高齢で高血圧にならないようにすることが非常に重要です。鉄分サプリメントの薬を服用している妊婦は、お茶、コーヒー、コーラタイプの飲み物を控えめにすることをお勧めします。お茶、コーヒー、コーラタイプの飲料はどちらも、鉄分を私たちの体に吸収させ、通常よりも多く排泄させます。
混合物は重要です
多くの野菜やサラダの種類（ブロッコリー、ジャガイモ、ナス、白キャベツ、セロリ、パセリなど）には、抗うつ作用のある多くの生物活性物質があります。これらのハーブの混合物は重要です。それらの効果だけでは十分ではありません。ただし、このミックスではほうれん草が主な植物です。ほうれん草には抗うつ作用のある非常に重要な有効成分が含まれていますが、残念ながら私たちの体による吸収は十分ではありません。ほうれん草に含まれる抗うつ物質は、2番目の野菜を混ぜることで私たちの体に吸収されます。これらの中で最も重要なのはパセリとクレスです。クレスハーブは略してクレスと呼ばれます。ほうれん草-パセリとほうれん草-クレスのダブルミックス治療法は、うつ病患者にとって祝福です。これらの二重治療法の最も重要な特徴は、抗うつ薬の副作用をまったく示さないことです。
今日の日
うつ病や不安に対して
使用するクレスとパセリが黄ばんでいないことを確認してください。黄ばんだものは使用しないでください。
使用する植物は、パセリ、ほうれん草、コショウソウです。
簡単に言えば：朝:(パセリ+ほうれん草）混合物が適用されます。
夕方:(バター+ほうれん草）の混合物が適用されます。
ほうれん草の葉5〜6枚とパセリ10〜12枚を茎とともに0.5リットルの沸騰したお湯に入れ、口を閉じて弱火で3分間茹でます。冷ましておきます。水は冷めた後に飲まれます。毎朝作りたてです。同日の夕方、ほうれん草とバターの混合物を用意します。 0.5リットルの沸騰したお湯に、5〜6個のほうれん草の茎と9〜10個のクレス（茎付き）を投げ、口を閉じた状態で弱火で3分間沸騰させます。水は冷めた後に飲まれます。これらの混合物は、朝と夕方に別々に調製され、1週間毎日適用されます。 1週間は毎日、2週目は2日ごと、3週目は3日ごとに適用されます。次の週に、それは2ヶ月間週に一度適用され、治療が完了します。この治療法は、必要に応じて6か月ごとに繰り返すことができます。両方の混合物は、食事の30分前または食事の少なくとも1時間後に飲まれます。
主要成分
ほうれん草特有のほうれん草が主な成分です。ホウレンソウとカルセクエストリンの物質は、自然界のわずかな植物にのみ一緒に見られ、抗うつ薬としてほうれん草に最も重要な特権を与えます。太陽の少ない季節に栽培されたほうれん草には、高レベルの硝酸塩が含まれています。ほうれん草に含まれる硝酸塩を約70％減らしたい場合は、沸騰したお湯で1〜2分煮てから、冷水で短時間衝撃を与えます。したがって、ほうれん草に含まれる大量の硝酸塩を取り除きます。いくつかの有用な物質は、沸騰中に硝酸塩と一緒に沸騰水に入るのを忘れないでください。
知ってますか？
ここで、米国の第16代大統領であるエイブラハムリンカーンの声明を思い出させたいと思います。エイブラハム・リンカーンは友人への手紙の中で同じ表現を使用しました。「私の精神的苦痛を世界中のすべての人々に平等に分かち合ったとしたら、世界で幸せな人は一人もいないでしょう。」いくつかの精神分析の本でエイブラハムリンカーンのこの表現を見つけることが可能です。何年も前にリンカーンからこの声明を最初に読んだとき、私はとても感銘を受けました...
人がこのような深刻な精神的苦痛と痛みの中で生きているという事実と上記の表現は私に深い影響を与えました。うつ病に対するハーブの支持療法があるかどうかを自問しました。うつ病はまだ研究されており、科学者の焦点となっている研究の主題です。うつ病は治療しなければならない障害であり、治療せずに放置すると、仕事、学校、家族、そして私たち自身などの社会生活から、非能率的な個人や非能率的な社会へと私たちを連れて行ってしまいます。
注意：ここに記載されている情報は、病気の診断を目的としたものではありません。症状がある場合は、医師に相談する必要があります。
