最も一般的な原因
カフェインの不足
ラマダンの前にカフェイン入りの食べ物や飲み物（コーヒー、コーラ）を飲む人は、通常中毒になります。突然の断食は最初の数日で頭痛を引き起こします。断食の初めに毎日飲む濃いコーヒーが役立つことがあります。
低血糖（低血糖）
絶食による低血糖は、一般的な頭痛の引き金です。断食する前に、糖分の多い食べ物をたくさん食べると、最初に急激な上昇が起こり、次に血糖値が下がります。これは頭痛の種になります。グリセミック指数が低く、空腹時の糖度が低い食事は、頭痛の予防に役立ちます。グリセミック指数が低い食品は、無脂肪ヨーグルト、オーツ麦、リンゴジュース、ブドウなどです。
脱水状態になる
水は人間の脳の大部分を占めています。脳内の水分量が減少すると、ヒスタミンの放出が増加します。水不足に耐えるために、脳は水を制限し、長時間の喉の渇きに対して予防策を講じようとします。この目的のために放出されたヒスタミンは、痛みや倦怠感を引き起こします。絶食前に水分を十分に摂取すると、ヒスタミンの放出を減らすことができます。
睡眠パターンの乱れ
ラマダン中の習慣的な睡眠リズムの乱れは、1日を通して脱力感や頭痛を引き起こす可能性があります。したがって、空腹時の人は十分な睡眠摂取量に注意を払う必要があります。
低血糖性頭痛に気をつけろ！
低血糖症は、70 mg / dL未満の血糖値の低下によって引き起こされる低血糖の写真です。脳はブドウ糖のみを使用し、そのような突然の砂糖の低下は主に脳に影響を及ぼします。その主な症状は、脱力感、眠気、注意力の欠如、発汗、かすみ目、外部環境の評価の困難、無意味な発話、あくび、甘い食べ物に対する突然の過度の食欲、および徐々に意識レベルの悪化です。多くの人々は、低血糖が頭痛を引き起こす可能性があることに気づいていません。低血糖の主な原因は空腹です。食事のスキップ、栄養失調、糖尿病治療に使用される薬、腎不全、マラリア薬も主要な低血糖要因です。肝臓、腎不全、食欲不振も低血糖を引き起こします。ホルモン欠乏症、特に空腹時のアルコール摂取、および高糖質の食事は、低血糖症を引き起こす可能性があります。インスリンの摂取量が多すぎると、糖尿病患者の血糖値が低下することがよくあります。すぐに矯正しないと、昏睡状態に進行する重大な病状が発症します。絶食は低血糖の原因の1つです。
それは片頭痛に変わる可能性があります！
低血糖は片頭痛を引き起こす可能性があります。一部の片頭痛患者は、片頭痛が発作する前に、甘い食べ物に対する食欲が突然過度に増加することに気づきます。低血糖、吐き気、嘔吐、および光と音に対する感受性の増加によって引き起こされる片頭痛の痛みでは、典型的な片頭痛の発作で見られることはめったに観察されません。低血糖の理由が糖尿病ではない場合、その人は低血糖を矯正する食事療法に切り替える必要があります。この食事には通常、バランスの取れたフィブリル-タンパク質対脂肪の比率が含まれています。それはあまり頻繁ではなく、あまり頻繁ではない食事療法です。炭水化物の過剰摂取はお勧めしません。
糖尿病患者は注意を払う必要があります！
断食を考えている糖尿病患者は、必ず医師に相談してください。ただし、断食を検討している場合は、薬の時間、特別なイフタールとスフールの体制、摂取する液体食品の種類と量について通知する必要があります。一般的な医学的推奨は、糖尿病患者は断食すべきではないということです。絶食している糖尿病患者のラマダン期間中、低血糖ショックのリスクは10倍に増加します。
これらの症状がある場合は、断食を終了する必要があります！
糖尿病患者にとって、断食をする時期を知ることは非常に重要です。血糖値が70mg / dLを下回った場合は、すぐに断食を行う必要があります。血糖値が300mg / dLを超えた場合でも、すぐに断食を終了する必要があります。尿が過度に暗くなるのは、重度の脱水症状の兆候です。激しい頭痛、吐き気、嘔吐も体調が悪いことを示しています。このような場合、高速はすぐに終了する必要があります。宗教当局は、人命を脅かすような状況で断食を行うべきではないことに同意しています。
いつ医者に相談しますか？
持続性の頭痛は、さらなる医学的評価を必要とします。頭痛の専門家、つまり神経内科医は、頭痛が上記の原因の1つ（二次性頭痛）によるものなのか、根本的な原発性脳疾患の可能性によるものなのかを調査する必要があります。それに応じて治療が手配されます。原因が二次的なものである場合、その人がしばらくの間スフールで定期的な鎮痛剤を服用することは有益かもしれません。
