1.健康的な性生活のために..。
イチゴ、桑の実、さくらんぼ、ブラックベリーなどの薄皮で柔らかい果物は小さいですが、より健康的な性生活をもたらす魔法の鍵です。これらの果物は、血液循環を高め、血管の内面をきれいにし、消化しやすく溶解しやすい繊維を含んでいます。新鮮なものを飲む、水を飲む、混ぜるなど、さまざまなレシピを作成します。あなたには選択肢がありますが、魔法は果物にあります...
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2.歯を乾かします！
ペーストを使用せずに歯を磨くと、歯石の割合が60％減少し、歯茎の出血が半分になります。乾いた柔らかい歯ブラシで歯の内側を磨きます。口をすすぎ、過度の圧力をかけずに歯磨き粉でもう一度磨きます。以前よりも新鮮な息と白い歯を手に入れるのにそれほど時間はかからないことがわかります。
あなたにぴったりの歯ブラシを選択するためにクリックしてください！3.朝食なしでは絶対に！
平均20キロを失い、5年間体重を一定に保つことができた2000人以上の人々を対象に実施された研究によると、これらの人々の80％以上が週7日朝食を食べたことが観察されています。
私たちの母親が何年もの間朝食の習慣を継続的に採用していることの具体的な証拠であるこの研究の後、体重を減らしたい、または体重を維持したい人の最初のステップは毎朝朝食をとることです。
4.長生きクッキングパスタ！
トマトソースを週に2〜4回食べると、前立腺がんのリスクが34％減少します。トマトソースに最適なパスタは、作りやすく、千一種類の目と味覚の両方にアピールします。
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5.あなたのレンズは実際にはコレステロールメーターです！
私たちの涙は実際には多くのことを示しています。それらの1つは私達のコレステロール比です。涙はコレステロールがコンタクトレンズに付着するのを防ぎます。レンズが曇っていて快適に見えないと思う場合は、一般的な考えに反して、問題はレンズではなく自分に関係している可能性があります。過剰な脂肪、タンパク質、アルコールの摂取は、この涙の特徴を鈍らせるためです。そしてそれをこのように考えてください：それはあなたのレンズだけではありません。コレステロールが小さな物体にも影響を与えると考えることで、コレステロールが静脈にどの程度のダメージを与えているかを想像することができます。
コレステロールバランス製品をクリックしてください！6週目の魚は必見です！
週に1回食べる魚は、突然の心臓発作のリスクを半分に減らします。魚に含まれるオメガ3脂肪酸はあなたの親友であり、特に鮭には豊富に含まれています。
7.お皿を飾る
男性は料理がわからないと言った人、テーブルセッティングがわからない！シンプルでも複雑でも、すべての人が自分の料理を持っています。重要なのは食事の難しさではなく、何を食べ、どのように提供するかです。
ある研究によると、果物や野菜を好みの食事に取り入れることで、男性の消化器系の問題や関連する癌のリスクが70％減少します。そのため、野菜や果物のたまらない味でお皿を飾りましょう。ちなみに申し訳ありませんが、フライドポテトはこれらの健康食品には含まれていません！
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8.赤ワインの力！
赤ワインは、フラビンを含むタンパク質であるフラボノールのおかげで、ガンを発症するリスクを減らしながら、ガンを引き起こす細胞の抗酸化物質です。
9.親切な男性！
ここでは、自宅や近所のパートナーを支援することで、社会的なつながりを強化するだけでなく、突然死のリスクを半減させます。ある研究によると、慈悲深い男性は、この地域に欠けている男性よりもはるかに長生きします。
10.腰の痛みに別れを告げる！
腹筋を強化することで腰痛の75％を取り除くことができます。疲れることなく毎日定期的に腹筋運動をすることで、よりセクシーで健康的な体になり、腰痛も解消されます！
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