ツナサラダは、夏に食べられる最も軽くて健康的なレシピの1つです。体重を減らしたい、または体重を維持したい場合は、メニューにツナサラダを追加してください。とても簡単に作れるツナサラダの材料を共有しています。これがツナサラダのレシピです...
材料：
-マグロ1缶
-1つの小さなカーリーまたはレタス
-ミディアムトマト1個
-中型きゅうり1個
-ゆでたトウモロコシ大さじ3〜4
ソース用：
レモン半分のジュース
-ケーパー大さじ2
-オリーブオイル大さじ2〜3
-塩（ケーパーなので使用量を減らす）
-小さじ1杯のマスタードオプション
製作：
-濾したマグロをフォークでサラダプレートにのせます。トマト、きゅうり、カールを刻みます。
小さな瓶に、ソースの材料を混ぜます。 （ふた付きの瓶で振るのが最も実用的な方法です）
すべてのサラダ材料をサラダボウルに入れます。
-ソースを加え、混ぜ合わせて出す。
ボナペティ。
