既製の補助食品の代わりに、赤ちゃんに自然で健康的な栄養を与えることができます。 4か月後、追加の栄養補助食品が必要な赤ちゃんのためにニンジンのピューレを食べることができます。ただし、万が一の場合に備えて、専門家に相談して意見を聞くと便利です。
にんじんのピューレレシピに移る前に、赤ちゃんの追加の栄養補助食品としてにんじんから始めるべき理由を簡単に説明しましょう。
にんじんはなぜ赤ちゃんに良いのですか？
ニンジンは消化しやすいので、赤ちゃんのための最初の栄養補助食品の1つです。ニンジンのビタミンAが豊富であることに加えて、それはビタミンCの豊富な供給源です。これらの理由から、ニンジンを与えることで赤ちゃんの最初の栄養補助食品を始めることができます。
以下に示す情報から、赤ちゃんに与えるローストニンジンのレシピの栄養価を調べることができます。
にんじんのピューレの小さなボウル：
ビタミンとして：
13286 IUビタミンA、1.8 mgビタミンC、4 mgナイアシン、11 mcg葉酸、2 mgビタミンB5、2mgビタミンB6。他のビタミンも少量あります。
ミネラルとして;
17mgのカリウム、51mgのナトリウム、24mgのカルシウム、23mgのポスフォー、10mgのマグネシウム、48mgの鉄。また、少量のセレン、マンガン、亜鉛、銅のミネラルが含まれています。
4ヶ月後に赤ちゃんに食べられるにんじんのピューレレシピ…
材料
-にんじん180g
-300mlの沸騰させて休ませた水（水を休ませることは非常に重要です）。
-じゃがいも120g
にんじんのピューレの作り方は？
まず、じゃがいもとにんじんをよく洗い、皮をむきます。次に、材料を蒸します。調理したジャガイモとニンジンを沸騰させて休ませた水でピューレにします。
次に、にんじんのローストをいくつかの部分に分けて、赤ちゃんに与えることができます。にんじんは冷凍庫で最長3ヶ月間ローストできることを忘れないでください。
1歳以上の赤ちゃん向けに書かれたにんじんスープのレシピもお試しいただけます。
