ほうれん草のスムージーレシピ

最近よく見かけるグリーンスムージーは、非常に好まれる飲料になりました。朝や食の合間に、コクと味わいからデトックスに欠かせないドリンクをお召し上がりいただけます。

最初のレシピの材料:

一握りのほうれん草

パセリ3束

青リンゴ1個、穴あき

セロリの茎1本

レモン1個のジュース

きゅうり1個

コップ一杯の水

すりおろした生姜小さじ1または生姜粉末小さじ半分

の準備:

滑らかな混合物が得られるまで、これらの成分をブレンドします。

コップ半分の水を加えることで、このプロセスを簡単にすることができます。

2.レシピの材料:

ほうれん草2握り

きゅうり1個

パセリの半分の束

レモン1個のジュース

リンゴ風味の天然ミネラルウォーター2本

の準備:

-ほうれん草、きゅうり、パセリをジューサーで絞ります。

-レモンジュースとリンゴ風味のミネラルウォーターを加えて混ぜます。

-グラスに分けて、待たずにサーブします。

3.レシピの材料:

青リンゴ3個

200グラムほうれん草

5グラム生姜のスプーン

ヨーグルト4スプーン

淹れたての緑茶をグラス半分

蜂蜜小さじ1

の準備:

緑茶の葉をお湯で淹れた後、濾して冷ましておきます。

ヨーグルト、蜂蜜、ほうれん草の葉、生姜のかけら、淹れたての緑茶をブレンダーに入れます。

-リンゴを4つの部分に分け、種を取り除き、1つずつ追加し、皮をむいた青リンゴのスライスを使用して、少しゴツゴツになるまですべての材料を短時間ブレンドします。

ボナペティ。

最近の投稿